Jump to content

Geceleri uyumamanın zararları nedir ?


muhammed55

Önerilen Mesajlar

Uykunun düzensiz olduğu göz önüne alındığında, düzenli bir hayatın olmasını beklemek de biraz güç olur.

Bence gündüz uyuklamalarına bir son ver. Gün içerisinde bedenini çok fazla yormadan egzersiz filan yap. Uyumaya çalışmaya başlamadan önce de kitap oku bir süre. Akşam normal saatlerde uyumaya çalış. Zor olsa da denemeye devam et, başaramayacağın bir şey olduğunu sanmıyorum.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Zararı olarak yalnız oluyorsun öyle diyeyim... Bir ara bende de öyle bir sıkıntı vardı ve 1-2 saat uyku beni gün boyu daha dinç yapıyordu.Fakat berbat bir şey ... Ama neden uyumuyorsun bir korkun mu var yoksa sıkıntıdan mı uyuyamıyorsun? Problemi söylersen yardımcı olabilirim.. :)

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sosyal hayatın çöp olur.

O kadar az uykuyla da tam olarak uyanık olmazsın gün içinde, hayalet gibi gezersin. Kafam çalışıyor ama, gibi düşünebilirsin ama hissizleşirsin.

Rahatsızlık konusunda tedirginliğin varsa mutlaka bi doktora gitmeni öneririm ben de.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Muhtemelen başka bir bir rahatsızlığın belirtisi.Sinir sisteminde ve beyinde uykusuzluğun bıraktığı kısa süreli veya kalıcı hasarlarla ilgili son dönemde araştırmalar mevcut.Ki bu zararlar olmasaydı bile,bu şekilde devam edersen yaşam kaliten düşeceği gibi melatonin dengesi daha fazla bozulacak ve uykun her geçen gün düzensizleşecek ve düzensiz uykuya bağlı başka uyku bozuklukları sırayla belirecektir.Bu durum başka bir rahatsızlığın belirtisi değil de salt uyku bozukluğu ise uyku sırasında kullandığın ortamı kaliteli uykuya elverişli hale getirmen sorunu günden güne düzeltebilir.Düzeltmeye de bilir.Hep derim,kaliteli uyku önce kaliteli uyanıklık süreciyle mümkündür.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Similar Topics

    • Hipertiroidi Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Korunma Yolları ve Tedavisi

      Kandaki tiroid miktarının artmasıyla karakterize olan hipertiroidi; tedavi edilebilir fakat önemsenmediğinde çok ciddi hastalıkların oluşmasına yol açan bir sağlık sorunudur. Tiroid hormonuyla alakalı hastalıkların sebep olduğu hipertirodinin, kendini belli eden çok fazla belirtisi vardır. Şimdi hipertirodinin bu belirtilerini, hastalığın sebeplerini ve nasıl tedavi edildiğini öğrenelim.     Metabolizma sisteminde önemli bir yere sahip olan tiroid bezlerinin çalışma sisteminde bozukluklar olmas

      , Yer: Sağlık

    • Neil deGrasse Tyson ''Evrenle ilgili paylaşabileceğiniz en şaşırtıcı gerçek nedir?''

      Ünlü Astrofizikçi Neil deGrasse Tyson kendisine sorulan '' Evrenle ilgili paylaşabileceğiniz en şaşırtıcı gerçek nedir?'' sorusunu cevaplıyor.   https://youtu.be/Pjcpn1K5Npk

      , Yer: Felsefe

    • Hermeneutik nedir?

      Yorum bilimidir ve yorumlanmakta olan şeyin hem içeriğine, hem biçimine ilgi duymayı kapsar. Yorum bilgisi teriminin doğuşu, kutsal metinleri yorumlama pratiklerine dayanır. Temel ilkesi, bir saptamanın anlamını ancak, kendisinin bir parçasını oluşturduğu tüm bir söylemle ya da dünya görüşüyle ilişkili olarak kavrayabileceğimiz düşüncesidir: Örneğin, monetarist iktisadın açıklamalarını ancak, ilintili olduğu ve onun dışındaki tüm çağdaş kültürel fenomenler bağlamında kavrayabiliriz.   Parçaları

      , Yer: Felsefe

    • Adrenochrome Nedir ? Hoolywood'un İç Yüzünü Biliyormuydunuz ? 18+

      Başlıktada belirttiğim gibi bugün twitterda gezinirken yeni karşılaştığım bir kelime olan "Adrenochrome" kelimesi ile karşılaştım. İlk başta bir hastalık ismine benzettiğim bu tag ile etiketlenmiş twitleri okurken çok farklı konulardan bahsedildiğini gördüm.   Kelimenin ne olduğunu araştırırken bir komplo teorisi ile karşılaştım. Bu komplo teorisinde hepimizin bildiği ve tanıdığı çok ünlü isimlerden bahsediliyor. Holywood starlarıından başlayıp illüminatiye kadar uzanan tabiiri caizse bu insan

      , Yer: Komplo Teorileri

Arka Oda

Arka Oda

    Chat izniniz bulunmuyor
    ×
    ×
    • Yeni Oluştur...