ezim Oluşturma zamanı: Eylül 25, 2007 Paylaş Oluşturma zamanı: Eylül 25, 2007 Bilgisayar kullanırken neye dikkat etmeli Bilgisayar kullanıcılarının Bilgisayar kullanırken esneyin! zun dönemde sağlık açısından hangi tehlikeler bekliyor? Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizik Tedavi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mustafa Güler, zaman içinde bilgisayarın sağlık düşmanı olabileceğini belirtiyor. Bilgisayar kullanılırken, bazı hareketlere dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Güler, "Çalışma sürenizi planlayın. Her gün belli sürelerle çalışın ve sık sık ara verin" diyor. Güler, uzun süre aynı pozisyonda oturması gerekenlere ise şu reçeteyi yazıyor: "Oturduğunuz sandalyenin arkası belinizi desteklesin. Bilgisayarınız göz hizasında olsun, bileğinizi düz bir şekilde tutun. Ayağa kalkın ve sağ elinizle sol omzunuzu, sol elinizle de sağ omzunuzu kavrayın. Başınızı kolunuzun aksi yönünde çevirin. Boynunuzu beşer kez sağa sola, öne ve arkaya hareket ettirin. Ayrıca sağa sola ve arkaya belden eğilmeye çalışın. Oturduğunuz yerde derin nefes alıp verin. Bu hem gerginliğinizi azaltır, hem de kaslarınızı gevşetir." alıntı... Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
True Yanıtlama zamanı: Eylül 25, 2007 Paylaş Yanıtlama zamanı: Eylül 25, 2007 benim işim gereği gün boyu bilgisayar başındayım öyleki artık gözümü kırpmayıda unuttum yani aslında refleks olmasına tağmen artık gözlerim:( Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
dygu Yanıtlama zamanı: Eylül 25, 2007 Paylaş Yanıtlama zamanı: Eylül 25, 2007 güzel bi paylasım ellerine saglık jnm:) Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
Önerilen Mesajlar
Sohbete katıl
Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.