Gördüğüm Kabuslar Hakkında

Merhabalar herkese, uzun zamandır hatta yıllardır muzdarip olduğum bir konuda fikirlerinizi almak istiyorum. Neredeyse en az 4 yıldır her haftanın ortalama 5 günü aynı gece içinde birden fazla olmak üzere kabuslar görüyorum.

Ama gördüğüm kabuslar baya baya film gibi oluyor ve uyandığım zaman hepsini hatırlıyorum. Artık uyandığımda korkmak yerine analizini ve neden gördüğümü sorgulamaya başladım.

Bazı zamanlarda ise karabasanlar görüyorum ve vücudum kilitli kaldığı zaman kendime göre geliştirdiğim tekniklerle sıyrılabiliyorum ama etkisi gece boyu devam ediyor.

Odamda Kur'an var ve bazı kabuslarım öncesinde Felak ve Nas da okuyorum. Ama yatsıyı kılmıyorum genelde. ( Bunları inancımla alakalı oldukları için yazdım, diğer inançlardan arkadaşların da fikirlerini almak istiyorum)

Evet karabasanın fizyolojik yönünü biliyorum, vücudun neden kilitlendiğini de. Ama artık kabus görmek istemiyorum, ciddi anlamda gün içi enerjimi yiyor.

Bir de lucid rüya deneyimlerim de oldu. Tesadüfen kendim yapana kadar pek inanmıyordum ama artık kabuslarımda da lucid evresine geçip bazen kontrolü sağlayabiliyorum. Çünkü kabustaki bazı durumları önceden gördüğüm için hemen kabus olduğunu fark edip kontrolü ele almaya çalışıyorum.

Tavsiyelerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkür ederim.

Muhtemelen zihninin dolu olmasından kaynaklanıyor.Aşırı stres altındasın yada kafanı bazı şeylere çok yoruyorsun.Tavsiyem uyumadan önce meditasyon yapman.Daha önceki rüyalarında etkisinden kurtulman içinde bir kaç çalışma yapabilirsin.

Uyumadan önce sırt üstü uzan gözlerini kapat burundan nefes al diyaframa doğru 3 saniye kadar tut ağzından balona üfler gibi nefesi dışarı ver. Bu şekilde 1-2 dakika uygula. Ardından kendini siyah boşluğa odakla ve zihninde o siyah boşluk kadar boş olduğunu düşün. Yani düşünmen gereken de hayal etmen gereken de o siyah boşluk. Böylelikle zihnini rahatlatmış ve düşüncelerinden arınmış olursun. Siyah boşluk yerine güzel bir yerde düşünebilirsin. Mesela güzel bir akarsuyun dibine daldığını. Bunu gün içinde de uygularsan faydası olabilir.

Gelelim önceden gördüğün kabuslar üzerinde ki çalışmaya. Öncelikle gözlerini kapat kabusunu tekrar gözünün önünde canlandır. Daha sonra yavaş yavaş renklerin soluklaştığını seslerin azaldığını görüntünün netlikten çıkarak bulanıklaştığını ve adeta havaya yükselirmiş gibi görüntülerin senden uzaklaşıp küçüldüğünü en sonra siyah boşluğun içinde tamamen yok olduğunu düşün.Bu çalışmadan olumlu sonuç alacağına inanıyorum çünkü denediğim herkeste işe yaradı. Aynı durumun tersini yaparakda güzel rüyalarını gözünde canldırıp renkleri belirginleştirerek sesleri netleştirip aynı şekilde görüntüyüde netleştirerek güzel duygularını belirdiğini hissedersin.

Bire bir aynı durumları yaklaşık 14-15 sene yaşadım Hatta sende de bütün bunlar başlamadan önce başından aşağı akan ani bir panik/korku duygusu var mı? Ben her şeyin başladığını o duygudan anlıyordum... Gerçi bende çoğu zaman vücutta kilitlenme yoktu. Ben kendim korkudan kıpırdamak istemiyordum. Uyku ile uyanıklık arasında kaldığımı anlıyordum ve kendimi hemen uykuya geçirmeye çalışıyordum çünkü yaşadığım diğer şeyler oldukça gerçek gibi geliyordu. Rüyaya geçtiğimde ise, kabuslar beni bekliyordu. Kendimi kabuslardan uyandırmak için vücuduma söz geçirmeye çalışırken zamanla rüyalarımı yönetebildiğimi fark ettim ama bu çok ama çok yorgunluk yapıyordu...

Yıllar sonra Gnoxis'de nasıl meditasyon yapılacağını öğrenip düzenli şekilde meditasyon yapmaya başladım. Ve spiritüalizm üzerine konular da benim hayata bakışımı oldukça etkiledi... Bir gün sonunda (yaklaşık 2 sene boyunca düzenli meditasyon yaptıktan sonra; 4 sene önce) o sürekli kabusumda beni kovalayan yaratıktan kaçmak saklanmak yerine onu dövdüm ve kurtuldum Olayı varlıklar vs konusundan ele almayacağım çünkü hem bilgim dahilinde olmayan bir konu, hem de bu bahsedeceğim açı her iki kanalda da doğruyu gösterir gibi geliyor... Benim kendime karşı bugünkü bakışımla yaptığım değerlendirme şu; bu olayları yaşadığım yıllar boyunca, inançlar, doğaüstü ve doğal olaylar ve benzeri konular üzerine fikirlerim vardı ancak bunları hiç araştırmamıştım. Hiç ilgim yoktu. Fikir sahibi olup, araştırmamış olmak bilinçaltımdaki korkuları tetikliyor olabilirdi. Ve belki gerçekten de uyumaya çalışırken astral boyuta geçiş yapmış olabilirim belki de uyku ile uyanıklık arasında kalmak bundan da ayrı bir şeydir. Ve bu durum ne olursa olsun korkularımı pekiştirdiği için muhtemelen bilinçaltım tarafından birçok saldırıya maruz kalıyordum. Zamanla araştırıp öğrendikçe bu korkular yerini sevgiye, bilgiye ve inanca bıraktı. Bu arada da meditasyon ile enerjimi yükselttiğim için ve rüya yönlendirmek konusunda eskisi kadar heyecanlanıp zorlanmadığım için yaşadığım bu kabuslar artık güncel hayatımı etkilememeye başladı... Bu da beni güçlü kıldı...

Bu nedenle gördüğünüz kabuslardaki korkulan ana karakterin kim ya da ne olduğu size hangi konularda bilinçaltınızın ipleri elinde tuttuğunu gösterecektir tahmin ediyorum. Bende çeşitli yaratıklar, fiziksel zarar görme ve taciz edilme vardı. Tam olarak neye ne için inandığımı bilmediğim bir dönem olduğu için sanıyorum ne dua okumak ne de korunmak amacıyla yastığın altına koyduğum bilumum nesne benim işime yaramadı. Çünkü gerçekten korunduğuma ya da güvende olduğuma inanmıyordum. Ve açıktı, benim sıkıntılarım doğa üstü güçler ve inanç üzerinde toplanmıştı Tabi bunu şimdi buradan bakınca tahmin edebiliyorum. O yıllarda olayların içindeyken bu denli anlamlandıramıyordum...

Bu arada sitede bir konu vardı... Kişinin kendisini korkuya kaptırmaması için güzel bir yöntem. konuyu hatırlamıyorum, bulunca eklerim buraya. Ama özünde kendini en güvende hissettiğin bir anıyı düşünüyor, onu zihninde acil durumda kullanılacak anı haline getiriyordun ve korkuya kapıldığın anlarda o anıyı hatırlaman gerekiyordu. Böylece o anıdaki güven duygusu, korkuyu bastırıyor ve kendini daha iyi hissetmeni sağlıyor... Panik/korku duygusunu hissettiğimde birkaç defa kullanmıştım bunu... Gerçekten işe yarıyor çünkü korku sevgi ve güvende olma duygusunun zıttıdır.

Umarım kısa süre içinde biter... Geçmiş olsun.

Bu tür korku psikeli düşler . Bir önceki senelerde yaşanmışlıkların oluşturduğu obsesyon durumlarının bir tortusu niteliğinde olur genellikle . Yakın zamanda yaşanmış travmatik bir deneyimi yenileyen düşlerdir , ( Bilinçdışı bir şekilde yeniden yüzleşme arzusu duymuş veyahut o deneyimin seni ebediyen koruyacağına inanmışsındır ). Düşlerin temel mekanizması ; Biyolojik olarak uykuyu korumak , bilinçdışından gelen iç uyarıcıları doyuma ulaştırmak ve dış uyaranları yorumlayarak zararsızlaştırmaktır . Bu yüzden düş : düşünce ve çağrışımların çarpıtılmış aktarımıdır . Bu aktarımın spiritüelizmde önemli bir yeri vardır , Kişi bu sayede üst benliğini arındırmaya başlar . Çünkü bir analiz şarttır arınma için ..

Spiriüelizmde gene insanların uyku sırasında ruhlarının geçici bir süreliğine bedenden ayrıldığına ve sonradan bedensel şuurunda görsel imgeler ve yoğunlaşma olarak hatırlayacağı bir dizi deneyimler bütünü olarak astral katlarda süre geçirdiğine inanılınır . Dostum büyük bir blokajın oluşması ihtimal sende , sanki ruh huzursuz bir şekilde bedensel şuurundaki tıkanmalara bağlıymış gibi bir mesaj verebiliyor olabilir sana .

Mental şifa terapileri , nlp ve psikoterapi almanı öneririm sana . Düşlerin yorumu için en iyi olan şeylerden biri serbest çağrışımdır . Rüyayı terapiste aktaracak , o anda hissettiğin duyguları dile getirecek ve karşılıklı olarak ikiniz beraber rüyalarınla uzlaşmaya çalışacaksınız .

Sanki bir rüya profesörüymüş gibi konuluyor diyebilirsiniz bana şimdi . Lakin ben sezgilerime ve içgörülerime güvenirim . İnsanlar arasında birçok subjektif\rölatif olgular olsada . Sezgi ve içgörü gibi hisler , Korku enerjisinden kaynaklanmaktadır . Yani her varlıkta olağan birşey ..

Tabi hiddetli bir şekilde uyanmak ve terlemek gibi semptomların olduğu durumlarda direk bir yardım alman lazım . Ömür türlü auroranın açıkladığı gibi zamanla herşey açığa kavuşur . Arınmak için yüzeye çıkmak lazım .

Burada tortu denilen şey ; Ruhsal dünyanın gelişimi için de geçerli . Kişiler günlük hayatta bunun pek farkına varmaz . Tetikleyen maddi deneyimleri teşhis etmek lazım .

Hepinizin uzun cevapları tek tek teşekkür ederim. Gnoxis'e yazmamın iyi olacağını biliyordum. Dediğiniz gibi, çocukluğuma ve ergenliğime hatta bebekliğime baktığım zaman ruhsal ve psikolojik olarak dolu dolu geçtiğini görüyorum. Asker çocuğu olarak uzun yıllar doğuda kaldım ve mesela bugünkü rüyamda savaş öncesi askeri hazırlıklar yapan babamı gördüm. öncelik iç dünyamdaki karmaşıklığı çözmem ve bilinç altımı arındırmam gerekli. fakat okuduğum bölüm (tıp) beni fazlasıyla zorladığı için ve tekrar senem olduğu için stres seviyem de fazlasıyla yüksek. mesela en basitinden şimdi bahsettiğiniz yöntemleri uygulamak istesem de çalışmam gereken yığınla dersim var ve hangi birini yetiştireceğim şaşırıyorum. belki de gündelik hayatımı düzene sokarak işe başlamam gerekli.

Yazmayı unutmuşum, ama bazı rüyalarım var beni hayrete düşürebiliyor gerçekten.

Bundan bir kaç sene önce rüyamda 1933 yılına ait cumhuriyet gazetesi okuyordum, 29 Ekim'in 10. yılı gazetesi idi. uyandığımda ilk iş o gazeteyi internet üzerinden almak oldu. ve bana ulaştığında içindeki sayfalara baktığımda rüyamdakiler gibi olmasına çok şaşırmıştım. hala da duruyor gazete, ara ara bakarım.

bir kaç gün öncede ametist taşı almam gerekiyordu rüyamda ve uyandığım da ilk iş internetten ametist nedir diye araştırmak oldu. sonra çarşıya çıkıp aldım ametist bileklik. taktığımdan beri sanki biraz kararma oldu. kararmasını nasıl geçireceğimi bilmiyorum.

kabuslar ile ilginç rüyalar iç içe geçtikçe hangisi hangisi karıştırmaya başlıyor insan.

Yazmayı unutmuşum, ama bazı rüyalarım var beni hayrete düşürebiliyor gerçekten.

 

Bundan bir kaç sene önce rüyamda 1933 yılına ait cumhuriyet gazetesi okuyordum, 29 Ekim'in 10. yılı gazetesi idi. uyandığımda ilk iş o gazeteyi internet üzerinden almak oldu. ve bana ulaştığında içindeki sayfalara baktığımda rüyamdakiler gibi olmasına çok şaşırmıştım. hala da duruyor gazete, ara ara bakarım.

 

bir kaç gün öncede ametist taşı almam gerekiyordu rüyamda ve uyandığım da ilk iş internetten ametist nedir diye araştırmak oldu. sonra çarşıya çıkıp aldım ametist bileklik. taktığımdan beri sanki biraz kararma oldu. kararmasını nasıl geçireceğimi bilmiyorum.

 

kabuslar ile ilginç rüyalar iç içe geçtikçe hangisi hangisi karıştırmaya başlıyor insan.

ben de isterim şöyle rüyalar görmeyi hocam, ama ilginç ilginç anlamsız(?) rüyalar görüyorum

Hepinizin uzun cevapları tek tek teşekkür ederim. Gnoxis'e yazmamın iyi olacağını biliyordum. Dediğiniz gibi, çocukluğuma ve ergenliğime hatta bebekliğime baktığım zaman ruhsal ve psikolojik olarak dolu dolu geçtiğini görüyorum. Asker çocuğu olarak uzun yıllar doğuda kaldım ve mesela bugünkü rüyamda savaş öncesi askeri hazırlıklar yapan babamı gördüm. öncelik iç dünyamdaki karmaşıklığı çözmem ve bilinç altımı arındırmam gerekli. fakat okuduğum bölüm (tıp) beni fazlasıyla zorladığı için ve tekrar senem olduğu için stres seviyem de fazlasıyla yüksek. mesela en basitinden şimdi bahsettiğiniz yöntemleri uygulamak istesem de çalışmam gereken yığınla dersim var ve hangi birini yetiştireceğim şaşırıyorum. belki de gündelik hayatımı düzene sokarak işe başlamam gerekli.

Bence önce meditasyonla başlamalısın. Bir de rüyalarını uyandığında hemen not etmek, ilerde bunlar üzerine çalışmanı kolaylaştıracaktır. Ben şu an rüyalarımın çok azını hatırlayabiliyorum. Eğer daha fazla hatırlayabilseydim, daha kolay olurdu kendimi değerlendirmek... Meditasyon dengelenmeni ve enerji toplamanı sağlayacaktır. Bu yüzden vakit kaybı olarak düşünmemelisin. Her gün en azından uyumadan önce 15-20 dk. meditasyon yapmanı öneriyorum. Vakit almaktan ziyade, sana daha çok vakit katacak bir uygulama çünkü bu.

ben de isterim şöyle rüyalar görmeyi hocam, ama ilginç ilginç anlamsız(?) rüyalar görüyorum

Keşke daha sık başıma gelse benim de hocam valla ne yalan söyleyeyim.

Bence önce meditasyonla başlamalısın. Bir de rüyalarını uyandığında hemen not etmek, ilerde bunlar üzerine çalışmanı kolaylaştıracaktır. Ben şu an rüyalarımın çok azını hatırlayabiliyorum. Eğer daha fazla hatırlayabilseydim, daha kolay olurdu kendimi değerlendirmek... Meditasyon dengelenmeni ve enerji toplamanı sağlayacaktır. Bu yüzden vakit kaybı olarak düşünmemelisin. Her gün en azından uyumadan önce 15-20 dk. meditasyon yapmanı öneriyorum. Vakit almaktan ziyade, sana daha çok vakit katacak bir uygulama çünkü bu.

enerjimin düşüklüğünü baya baya hissediyorum, resmen uyandığımda dayak yemişim gibi kalkıyorum ve hani gündelik hayat olmasa pek uyanmaya da niyetim yok. Hipersomnia var zaten ben de. meditasyon konusunda ise çok zayıfım nedir nasıl yapılır araştırmam gerekli sanırım, tavsiyeleriniz için teşekkür ederim.