Sürekli yeme, içme isteği

Biliyor musun aynısı bende de var, hatta babamda da var. Sanırım ondan bana geçmiş. Sabahları ağzıma lokma koyamıyorum. Ama biliyorsun sabahları az da olsa kahvaltı yapmak çok önemli. Benim yulaf ezmesi çok işime yarıyor.

 

Öncelikle geçmiş olsun.

 

Protein ve B12 meselesi en çok tartışılan meselelerden biri. Ben onunla ilgili net bir şey söyleyemem, yanlış bilgilendirmek istemem, açıkçası daha çok etik konusunun üzerinde duruyorum ama senin sağlığın nedeniyle önemli bir konu.

 

Etin faydaları konusunda doğru bildiğimiz yanlışlar çok. Artık büyük bir sektör haline geldiği için çoğu doktor sus pus. Süt için ve hatta diğer tüm hayvansal gıdalar için geçerli bu. B12 konusunda en çok söylenen şey de et yiyenin de yemeyenin de ekstradan besin takviyesi olarak alması gerektiği. Çünkü aslında topraktan alınan bir besin ve bitkisel ürünlerde de var(üzerinde toprak kalıntısı olarak) ama gerek tarım ilaçları, gerek bitkinin temizlenmesi B12 almamızı engelliyor.

 

Hayvansal proteinin ise asidik olduğu ve vücutta nötr hale gelmek için vücuda gerekli olan besinlerden harcandığını biliyorum.(yanlışım varsa düzeltin)

 

Sen yeşil mercimek de dahil tüm bakliyatları, tahılları, meyve ve sebzeleri çekinmeden bol bol tüket. Bunlar oldukça faydalıdır ve kimse de aksini ispat edemez

 

Vegan bir doktorumuz var, Türkiye'deki tek vegan doktor. Murat Kınıkoğlu. İstersen ona danışabilirsin. Facebook hesabından veya sitesinden yardımcı olur sana.

Teşekkürler @Ninque , Of biliyorum işimiz zor şu kahvaltı bakımından. Ballı mısır gevreği var fakat kasemi bitiremiyorum bir avuç ağzıma atıp dişlerimi fırçalayıp gidiyorum. Ve ayrıca ben fazla yiyorum diyemem kilo alamıyorum 51 kiloyum. 16 yaş 1.75 boya göre zayıflığım göze batıyor. Rahatsız edici. Birde spor çıktı başıma. Kasların sıkılaşmasıyla daha çok ince görüneceğim. İstemiyorum ideal kilom 65-70 ben 50 kiloyum. Ah Ninque Ah , dertliyim anlayacağın. Size iyi forumlar ve iyi akşamlar . Umarım sağlıklı olursunuz

Kahvaltıyı es geçmek gibi bir lüksünüz yok sayın hsynson.Bende teog sınavı öncesi ağzıma lokma atmazdım,ama öğrenim performansımı kötü etkileyebleceğini fark edince biraz zorladım kendimi.Öncelikle bol zeytin yağlı yemekler yiyebilirsin abartıya kaçmadan.Şöyle kilo bakımından güçlendiren bitkisel besinleri araştır derim.

Hayvansal proteinin ise asidik olduğu ve vücutta nötr hale gelmek için vücuda gerekli olan besinlerden harcandığını biliyorum.(yanlışım varsa düzeltin)

 

 

Vegan bir doktorumuz var, Türkiye'deki tek vegan doktor. Murat Kınıkoğlu. İstersen ona danışabilirsin. Facebook hesabından veya sitesinden yardımcı olur sana.

Öncelikle et asidik değildir.Vegan doktorların iddiasına göre sindirilmesi zor olduğu için fazla asit salgılatır.Ki tamamen yanlış diyemem ama bu biraz şüpheli geliyor bana.GOZ bir çok şey yazdı bu konuda ama anlattıklarına göre belirtilerin hemen kendini göstermesi gerekmez mi?Midede lastiksi bir tabakanın ortaya çıkmasına sebep olan bir besinden bahsediyoruz.Neyse konudan sapmayalım.Bu yeme içme rahatsızlığı bendede var.Geçmiş olsun.

Müzik, müzik, müzik. Sadece ruhun değil bedenin de gıdası. Apocalypse bahsetmiş zaten müzikten, bir yerde denk geldim bilimsel olarak da geçerli bu. Müzik dinleyince iştah kesiliyor, yeme isteği olmuyor. Tabi şu ağzı meşgul etme olayını yaşıyorum, onu da soda, bitki çayı gibi sıfır kalorili içeceklerle hallediyorum. Bir de sürekli bir şeylerle meşgul olunca, özellikle elleri kullanınca istesem de yiyemiyorum zaten.

Yalnız beyinde bitirmem gerekiyor bu isteği. Moterda'nın bahsettiği olumlama yöntemini deneyeceğim. Zamanla olacak sanırım bu da.

Kilo sorunum olmadığını belirtmiştim fakat kilo fazlam var, yalnız o zamanlar pek önemsemiyordum, ta ki anne olmadan önceki fotoğraflarımı görene kadar. En bakımsız ev hali resimlerim bile öyle güzel geldi ki gözüme. Kiloya odaklanırsam daha kökten hallederim bu işi.

Paket gıdaları tamamen bıraktım. Arkadaşlar bu çok çok önemli bir şey. Tamamen sağlımızı, yaşam kalitemizi, hatta ileride doğacak çocuğumuzu etkileyebilen bir şey. Ben maalesef abur cuburlarla büyüdüm. Hepimiz öyleydik ama ben çok düşkündüm. Paket gıdalar eve geldiği gibi biterdi. Arkadaşlarımın evlerinde dolapta yarım kalmış gofret görünce garipserdim. Hatta Umut Sarıkaya'nın harika bir tespiti var bununla ilgili

http://i.hizliresim.com/WkqD1E.jpg

Markete gidip bir seferde aldığım şeyleri saysam gülersiniz. Bir kalıp çikolata, bisküvi, yanında eticin türevi atıştırmalıklardan bir kaç tane, yazsa eğer dondurma. Gözüm dönüyordu resmen. Ve bunlar bir günlük aldıklarım. Çocuktan beterdim kısacası. Bu inanılmaz zararlı şeylerden ağzıma sürmemem gerekirken ben bir öğünümü bunlarla geçiştiriyordum.

Benim gibi değilseniz yani bunlardan ara sıra tüketen biriyseniz veya bunlar dışında hazır soslar, çorbalar, paket olarak satılan raf ömrü uzun gıdaları tüketiyorsanız elinizden geldiğince uzak durmaya çalışın. Rafta bir sene bozulmadan durabilen bir gıdanın nasıl o hale getirildiğini bir düşünün. 2-3 günlük ömrü olan sütün(vegan olanlar da dahil) paketlendiği zaman açılsa bile günlerce hatta haftalarca bozulmaması normal değildir. Açık alın, kendiniz yapın(bitkisel sütten yanayım) Ayrıca insan gıdasını kendi hazırlayınca hem psikolojik olarak doyuyor hem de her an elinin altında bulunmadığı ve hazırlaması zaman aldığı için çok tüketmiyor.

Yapay gıdalardan uzak durdukça insan gerçek gıdaların tadını almaya başlıyor. Biraz sabır gerektiriyor ama değiyor.

Öncelikle et asidik değildir.Vegan doktorların iddiasına göre sindirilmesi zor olduğu için fazla asit salgılatır.Ki tamamen yanlış diyemem ama bu biraz şüpheli geliyor bana.GOZ bir çok şey yazdı bu konuda ama anlattıklarına göre belirtilerin hemen kendini göstermesi gerekmez mi?Midede lastiksi bir tabakanın ortaya çıkmasına sebep olan bir besinden bahsediyoruz.Neyse konudan sapmayalım.Bu yeme içme rahatsızlığı bendede var.Geçmiş olsun.

Etin veya diğer hayvansal gıdaların vücudu asidik hale getirmesi sadece Dr Kınıkoğlu gibi vegan doktorların iddiası değil. Veganlıkla ilgisi olmayan doktorlar da etin vücudu asidik hale getirdiğinden bahsediyorlar. Mesela Dr Ayşegül Çoruhlu.

Sigaranın da zararları et gibi kısa vadede görülmez ama bizi yavaştan öldürür. Nasıl sigaranın zararını sigarayı bıraktıktan sonra merdiven çıkarken nefes darlığı çekmemeye başladığımızda veya cildimizin rengi düzelmeye başladığında farkediyoruz, hayvansal ürünleri tüketmeyi bıraktığımızda da hayvansal ürünlerin bize verdiği zararları farketmeye başlıyoruz. Ama şimdi hayvansal ürünleri bırakma fikri çok uçuk geliyor. Birkaç yıl önce bana da çok uçuk geliyordu. Çünkü küçüklüğümden beri medya ve toplum tarafından hayvansal ürünleri tüketmem gerektiğine ben de inandırılmıştım. Ama küçükken bile insan bir yandan mandıralarda pestili çıkarılmış hayvanlara bakıyor, bir yandan reklamlardaki koşup oynayan mutlu ineklere bakıyor ve birilerinin kendisini kandırdığını hissediyor ama o zamanlar vegan veya vejetaryen kimseyi tanımadığı için böyle bir şeyin mümkün olamayacağını düşünüyor ve yine hayvansal ürünleri tüketmeye devam ediyor. Artık bilgiye ulaşmak çok kolay olduğu için doğruyu yanlışı daha rahat ayırt edebiliyoruz neyse ki. Bu arada bağırsaklarda oluşan lastiksi dokuya süt neden oluyor. Çünkü sütteki sindirilemeyen proteinler bağırsak duvarlarını kopyalayıp bu lastiksi tabakayı oluştururlar. Sütteki proteinlerden kazein de bunun sorumlulularından biri ve daha önce de bahsettiğim gibi posta zamkı üretiminde kullanılıyor. Hayvansal ürünler arasında belki de sindirimi en sorunlu olanı süt.

Etin veya diğer hayvansal gıdaların vücudu asidik hale getirmesi sadece Dr Kınıkoğlu gibi vegan doktorların iddiası değil. Veganlıkla ilgisi olmayan doktorlar da etin vücudu asidik hale getirdiğinden bahsediyorlar. Mesela Dr Ayşegül Çoruhlu.

Sigaranın da zararları et gibi kısa vadede görülmez ama bizi yavaştan öldürür. Nasıl sigaranın zararını sigarayı bıraktıktan sonra merdiven çıkarken nefes darlığı çekmemeye başladığımızda veya cildimizin rengi düzelmeye başladığında farkediyoruz, hayvansal ürünleri tüketmeyi bıraktığımızda da hayvansal ürünlerin bize verdiği zararları farketmeye başlıyoruz. Ama şimdi hayvansal ürünleri bırakma fikri çok uçuk geliyor. Birkaç yıl önce bana da çok uçuk geliyordu. Çünkü küçüklüğümden beri medya ve toplum tarafından hayvansal ürünleri tüketmem gerektiğine ben de inandırılmıştım. Ama küçükken bile insan bir yandan mandıralarda pestili çıkarılmış hayvanlara bakıyor, bir yandan reklamlardaki koşup oynayan mutlu ineklere bakıyor ve birilerinin kendisini kandırdığını hissediyor ama o zamanlar vegan veya vejetaryen kimseyi tanımadığı için böyle bir şeyin mümkün olamayacağını düşünüyor ve yine hayvansal ürünleri tüketmeye devam ediyor. Artık bilgiye ulaşmak çok kolay olduğu için doğruyu yanlışı daha rahat ayırt edebiliyoruz neyse ki. Bu arada bağırsaklarda oluşan lastiksi dokuya süt neden oluyor. Çünkü sütteki sindirilemeyen proteinler bağırsak duvarlarını kopyalayıp bu lastiksi tabakayı oluştururlar. Sütteki proteinlerden kazein de bunun sorumlulularından biri ve daha önce de bahsettiğim gibi posta zamkı üretiminde kullanılıyor. Hayvansal ürünler arasında belki de sindirimi en sorunlu olanı süt.

Her zamanki gibi döktürmüşsün goz.Ben sütü direk olarak tüketmiyorum zaten.Fermente olmuş gıda şeklinde alıyorum.Ama et piyasasının sattığı ürünlere ala el sürmememiz gerektiğini düşünüyorum,ekonomik özgürlük kazanınca sürmeyeceğim zaten.Çükü et piyasası ayakta kaldıkç doğa daha çok yok oluyor.O hayvanlara ne tür kimyasallar yüklendiğini sadece Allah bilir...

Benimki tam tersi açlık hissimi kaybettim resmen :-/

ye iç eğlen dostlar ehlen ve sehlen dostlar vayyy

bkz. >>> Sürekli yeme ihtiyacı hissetmenin 7 sebebi

Bkz: Obezite

Hayır, değil. Obezite başlı başına bir hastalıktır ve bir çok sebebi olabilir. Az yemeye rağmen bol kalorili ve sağlıksız beslenme, düşük metabolizma hızı, hareketsiz yaşam vs. Benim olayım bu değil. Çok hareketliyim, kilometrelerce bisiklet sürerim neredeyse her gün. Metabolizmam sanırsam düzgün çalışıyor, en son genel kontrole gittiğimde dr tiroidime bakmıştı bir sorun çıkmadı zaten. Öğünlerim sağlıklı sayılır, normal sulu yemek yiyorum işte, zaten fazla yemeği midem kaldırmıyor, yediklerim hep bitkisel. Sorunum şu; şeker bağımlılığı. Bunun da bağımlılığı var mıymış demeyin, öyle bir var ki... Günlük koşuşturmaca azalıp akşam oldu mu vuruyor kafaya, ne veganlık kalıyor, ne sağlıklı beslenme. Sigarayı tiryaki olmama rağmen tak diye bıraktım ama şeker her yerde, raflarda, mutfakta, dolapta ve tamamen legal. Ne besleyici ne de sağlıklı, sadece boş kalori. Taş gibi kaslarım var ama şeker yüzünden üzeri yağla kaplı. Ya bir gün ciddi bir sınır koyup gerekirse depresyona girip kurtulacağım bu tatlı zehirden ya da senin dediğin gibi Lowan obeziteye varacak bunun sonu

Şeker ihtiyacı bakterilerle alakalı olduğunu biliyorum ama yanılıyorda olabilirim. Yani içindeki bakteriler seni manipüle ediyor şeker ye diye ve şekerle besleniyorlar. Ayrıca ne kadar sağlıklı olursanız olun ne kadar spor yaparsanız yapın. Kanser türlerini tetikleyen en büyük etkenlerden birinin şeker olduğu ispatlanmış. Bunu bir düşünün, eğer genetik kodlamanızda kansere karşı bir ilgi varsa bunu tetikleyecek olan şey tükettiğin şeker olacaktır. Şeker tüketimini asgariye indirmenin bir metodunu arıyorsan bu ihtimal senin motivasyonun olabilir. Eğer gerçekten yaşamayı seviyorsan... Selam ve sevgi ile.

https://www.facebook.com/416867121823369/videos/425493637627384/

Şöyle bir video var. Göz atılması gereken ve sanırım üstteki üyenin söylemeye çalıştığı konuyu anlatan...

bence ilk önce prof bi doktora gözük derim çok yeme isteği sadece oral döneme takılı kalmadan dolayı değil mide ülseri bağırsak ülseri ayrıca bağırsak kurtlarınında sebep olduğu birşey olabilir

Bende de oldu artık :S

Şeker ihtiyacı bakterilerle alakalı olduğunu biliyorum ama yanılıyorda olabilirim. Yani içindeki bakteriler seni manipüle ediyor şeker ye diye ve şekerle besleniyorlar. Ayrıca ne kadar sağlıklı olursanız olun ne kadar spor yaparsanız yapın. Kanser türlerini tetikleyen en büyük etkenlerden birinin şeker olduğu ispatlanmış. Bunu bir düşünün, eğer genetik kodlamanızda kansere karşı bir ilgi varsa bunu tetikleyecek olan şey tükettiğin şeker olacaktır. Şeker tüketimini asgariye indirmenin bir metodunu arıyorsan bu ihtimal senin motivasyonun olabilir. Eğer gerçekten yaşamayı seviyorsan... Selam ve sevgi ile.

En çok da sağlığa verdiği zarar beni korkutuyor. En son bıraktığımı yazmıştım fakat hala aynıyım.

Teşekkür ederim yorumunuz için. Size de sevgiler..

https://www.facebook.com/416867121823369/videos/425493637627384/

 

Şöyle bir video var. Göz atılması gereken ve sanırım üstteki üyenin söylemeye çalıştığı konuyu anlatan...

Teşekkür ederim Aurora bakacağım şimdi.

bence ilk önce prof bi doktora gözük derim çok yeme isteği sadece oral döneme takılı kalmadan dolayı değil mide ülseri bağırsak ülseri ayrıca bağırsak kurtlarınında sebep olduğu birşey olabilir

Onu da düşünüyorum. Hem bir psikiyatriste hem de sindirim ile ilgili bir uzmana danışacağım.

Teşekkürler.

Bende de oldu artık :S

Ben şu son iki gündür abarttım. Çoğu insanın iştahı kapanır böyle kötü olaylarda bende tam tersi. Aslında iştahım yine kapalı ama yeme isteği bitmiyor.

Bende moralim olmayınca günlerce su bile icmem çok şükür geçti o zaman lar artık iyiyim sürekli istahim açık

Durumlar nasıl ninque?

Durumlar nasıl ninque?

Yeni görüyorum bunu; berbat. Okulun açılmasını bekliyorum çünkü evde oturdukça sıkıntıdan ve çocukla ilgilenmek yüzünden bir şey yapamamaktan yemeğe sarıyorum.

Nedense bende bir şeylerle ilgilenirken yemeği unuturum. Ama bir şeyle ilgilenmiyorsam vay o ev halkına.

Nedense bende bir şeylerle ilgilenirken yemeği unuturum. Ama bir şeyle ilgilenmiyorsam vay o ev halkına.

Ya bir de çocuk bakarken bu durum tam tersi oluyor. Çünkü ne bir kitap okuyabiliyorum, ne meditasyon yapabiliyorum, ne de film, müzik vs dinleyip izleyebiliyorum. Hele bir de huysuzsa alıyorsun bir paket abur cubur biraz çocuğa, biraz kendine hem o susuyor hem sen mutlu oluyorsun. Ama çocuk için de senin için de kötü oluyor. Valla siz şanslısınız ya, imreniyorum sizlere ama halimden de memnunum. Bir garip çelişki

Bende uzun süredir yemek yemeden uyuduğumu hatırlamıyorum.Aslında yemek değilde farklı birşey arıyorum sanki.

Ya bir de çocuk bakarken bu durum tam tersi oluyor. Çünkü ne bir kitap okuyabiliyorum, ne meditasyon yapabiliyorum, ne de film, müzik vs dinleyip izleyebiliyorum. Hele bir de huysuzsa alıyorsun bir paket abur cubur biraz çocuğa, biraz kendine hem o susuyor hem sen mutlu oluyorsun. Ama çocuk için de senin için de kötü oluyor. Valla siz şanslısınız ya, imreniyorum sizlere ama halimden de memnunum. Bir garip çelişki

Aahahaa.. Ortalıkta bağırıp duran bir erkek çocuk çıldıran bir anne. Mutfaktan cips alıp geliyor oturuyor koltuğa çocukta geliyor hep beraber yiyorlar. :D acayip bir sahne.

Bende yarı anne sayılırım şimdi hafife almayın beni.. şaka bir yana yazları kuzenlerime bakmak zorunda kalırdık. 1.5 yasında. Birde ishalse... Tam bir felaket. İstahım açilincada tam açılıyor ama.

oruç da tutarım ramazanda ama bu amelle bir türlü başa çıkamadım.

Aahahaa.. Ortalıkta bağırıp duran bir erkek çocuk çıldıran bir anne. Mutfaktan cips alıp geliyor oturuyor koltuğa çocukta geliyor hep beraber yiyorlar. :D acayip bir sahne.

Bende yarı anne sayılırım şimdi hafife almayın beni.. şaka bir yana yazları kuzenlerime bakmak zorunda kalırdık. 1.5 yasında. Birde ishalse... Tam bir felaket. İstahım açilincada tam açılıyor ama.

Aynen öyle gerçekten, görüntü bu yani Koca tabağa döküyorum bir de ama utanmadan kendine çekiyor hepsini velet

Ara sıra iştah açılması güzel bir şey, iyi değerlendir öyle dönemleri ama tabi sağlıklı beslen.

Bu veletlerin de kakasına hiç belli olmuyor

oruç da tutarım ramazanda ama bu amelle bir türlü başa çıkamadım.

Ben de irademe hakim olabiliyorum ama gün içinde gerçekten o kadar çok sıkılıyorum ki iradeye hakim olmanın verdiği özgüven umrumda olmuyor. Okul iyi gelecek umarım.