Rüya ile gerçeği ayırt edememe

arkadaşlar genellikle telefonun yakınında uyurum hemen hemen her sabah uyanıp genellikle telefondan mesajlaşıyorum bazem odamı toplamaya başlıyorum ne yaparsam yapayım sonra uykum gelip yatağa tekrar giriyorum ve uyandığımda bunların hiçbirini yapmamış oluyorum bunu çok fazla yaşıyorum artık bu olaydan rahatsız olmaya başladım neden olabilir ?

Benimki ayırt etmene yardımcı olacak öneriler şeklinde olacak. Bence sabahları kalkınca yapacağın şeyleri değiştir. Ya da sıraları değiştir rastgele şeyler yap. Mesela kahvaltı saatleri bir kaç dakika erkene al. Dişlerini hem yemekten önce hem yemekten sonra fırçala:) ya da fırça yerine misvak kullan,ufak ayrıntıları değiştir. Unutmamak için değiştirdiğin şeyleri arada bir farklı zaman aralıklarıyla not et.