Usui Reiki Teknikleri (Özel Yazı)

Usui Reiki Teknikleri

Yazıya başlamadan önce belirtmem gereken şey, burada Reiki dediğimiz şeyin Usui Reiki olduğudur. (Alternatif bir reiki veya herhangi bir enerji sisteminden bahsetmiyorum.) Reiki ile çalışmaya başladığınız, standart uygulamaları kendinize veya bir başkalarına uygulamaya başladığınız zaman, birçoklarınız Reiki’ye dair özel teknikler aramaya başlayacaktır. Şahsen ben bunu ararken gerçekten çok zorlandım çünkü bir tane kaynak var ve Reiki maalesef bir Japon tekniği (Ki bunu artık biliyoruz, Reiki bir yörenin tekniği değildir, evrensel bir farkındalık/şifa tekniğidir.) olarak görüldüğü için mevcut terimler yüzünden yabancı kaynaklardan araştırma yapmakta, bir o kadar zor.

Türkçe olarak bulunan kaynağıda belirtelim isterseniz. Hiroshi Doi’nun Iyashi no Gendai Reikiho kitabından bir pasaj. Bende gerek bu kaynaktan, gerek yabancı ve kendi deneyimlerimden oluşarak daha anlaşılır bir yazı hazırlama gereği duydum, umarım beğenerek okur ve uygularsınız.

Aşağıda anlattığım teknikleri uygulamak için en az Usui Reiki 1. Seviye Kanal olmanız gerekmektedir. 2. Seviye ve 3. Seviye’ye ait sembollerin olduğu yerlerde vardır ama eğer siz 1. Seviye iseniz sembolleri es geçebilirsiniz. Aynı şekilde 2. Seviyeseniz, 3. Seviye sembolleri es geçmeniz gerekmektedir.

Reiki Tekniklerine başladığınız zaman herkesin öğrenmesi gereken ilk şey Gassho dediğimiz basit meditasyon tekniğidir. Gelin Gassho’nun nasıl yapıldığını öğrenelim.

Öncelikle istediğiniz bir meditasyon oturuşunu yapın. (Ben lotus veya yarım lotus’u tercih ediyorum.) Gözlerinizi kapatın ve gevşeyin. Avuç içleriniz birbirine bakacak şekilde ellerinizi kapatın ve göğüs hizasına getirin. Kalbinizin çok az üstünde olması gerekiyor. (Yani Kalp Çakranızda.) El pozisyonunu aldığınız zaman şu şekilde niyet edin; “Sevgiyle Reiki’ye bağlanıyorum.” Ve bu niyet Reiki’nin gücünü arttıracaktır. Ve bu şekilde meditasyonunuzu yapın, sadece hiçliğe odaklanmak veya nefes tekniği uygulamak çok faydalı olacaktır. Gassho dediğimiz şey tamamen, bundan ibarettir. :-) El pozisyonunu daha iyi anlayabilmeniz için, bir fotoğraf çektim, buyurun;

Reiki Yağmuru

Reiki’ye başladıkdan sonra, Reiki’ye dair özel teknikler arayanların karşısına çıkacak tekniklerden bir tanesi mutlaka ve mutlaka Reiki Yağmurudur. Şöyleki Reiki Tekniklerinin başında gelen ve günümüz Reiki Öğretileri içerisinde ilk sırada olan, öğretilen teknik Reiki Yağmurudur. Eğer bunu gerektiği gibi uygular, disipli bir şekilde düzenli bir şekilde her gün yaparsanız, mutlak değişimi hissedeceksiniz.

Oturun, oturuş pozisyonunu alın (Veya yatabilirsinizde, omurganız her duruşta dik olmalıdır. Unutmayın, gerek meditasyonda gerek reiki tekniklerinde oturmanız veya yatmanız önemli değildir. Önemli olan olabildiğince rahat olmanız ve omurganızın dik olmasıdır.) ve gözlerinizi kapatın. Gevşeyin. Yavaş bir şekilde nefes alın ama tamamen doğal olmalı, nefes alışınız. Gassho tekniğine geçin ve 2-3 dakika uygulayabilirsiniz Gassho. Gassho süresi istediğiniz veya hissettiğiniz kadar olabilir, bu sizin belirleyeceğiniz bir süredir.

Daha sonra ellerinizi olabildiğince yukarı kaldırın ama ellerin ayrı bir şekilde olmasına dikkat edin. Ben bunu yaparken parmakların yapışık olmasından yanayım.

Burada bir göz önünde canlandırma yani imgeleme yapmanız gerekiyor. Evrenden, kainattan ışığın ve titreşimlerin yağmur gibi üstüne aktığını imgeleyin ve hissedin. Daha sonra eğer 2. seviye Reiki kanalıysanız Güç Sembolü (ÇKR), eğer 3. seviye Reiki kanalıysanız Master Sembolünü (DKM) çizin, söyleyin.

Elleriniz havadayken, Reikinin titreşimlerini (Genel ismi ile vibrasyonunu; titreşimini) hissedin. Daha sonra ise ellerinizi aşağı doğru salın ama parmaklarınız vücudunuza dönük olsun. Hiroshi Doi bu durumu Reiki enerjisinin, Reiki yağmurunu ellerden emmesi olarak nitelendiriyor. Daha sonra ise tekrar Gassho pozisyonunu alın ve bir süre devam edin.

Nentatsu-ho

Nentatsu-ho geleneksel bir Reiki Tekniğidir ve hâlâ günümüzde öğretilmeye devam etmektedir. Gerekli bir dinginlik ile kullanıldığı zaman çok etkilidir, Reiki ile arzularınızı göndermek için kullanılır. Nentatsu-ho’yu kesinlikle kötü bir amaç ile kullanmamız gerekir. Her zaman saf, pozitif niyetler için kullanılmalıdır. Ayrıca bunu sık kullanmak yanlıştır çünkü dengesizliğe ve agresifliğe yol açabilir. Ve tekrar belirtiyorum bunu dingin olarak, meditasyon halinde yapmalısınız.

Daha önce çalışmalarda da belirttiğim gibi istediğiniz bir konumu alın. Oturun veya uzanın, omurganız dik olsun ve gözlerini kapatıp, gevşeyin. Gassho pozisyonunu alın ve bir süre bunu sürdürün. Reiki Yağmuru tekniğinde gösterdiğimiz gibi ellerinizi yukarı kaldırın ve reikinin titreşimlerini bütün vücudunuzda hissedin.

Bir elinizi alnınıza, diğer elinizi altınızın tam arkasına karşılık gelen yani başınızın arkasına koyun. Ve burada niyetinizi koyun. Mesela; “Ben saf sevgiyim ve Tanrı ile birim.” demeniz doğru olabilir. Bir süre devam edin.

Şimdi alnınızdaki elinizi geriye götürün ve diğer elinizin üstüne koyun ve bu şekilde 2-3 dakika enerji göndererek sürdürün. Tekniklere dair genel olarak bir açıklama yapmak istiyorum, fark ederseniz teknikleri anlatırken adım adım yapılışlarını yazıyorum ve bazılarında süre belirtiyorum, bazılarında ise belirtmiyorum. Belirtsemde, belirtmesemde bu süreleri kendine göre ayarlayın. Hisleriniz ve sezgilerinize kulak kabartmanız, süre ayarlamak için çok aydınlatıcı olacaktır.

Reiki Meditasyonu

Reiki ile meditasyon yapmak, tam anlamı ile vibrasyonunuzu (titreşiminizi) yükseltmek için birebir uygulamadır. Reiki Meditasyonunu sabah, akşam veya imkan bulabildiğiniz zamanlar yapmanız sizin için çok iyidir. Reiki Meditasyonuna başlamadan önce 2-3 dakika nefes tekniği kullanarak meditasyon yapmanız, gerçekten yararlıdır.

İstediğiniz bir oturuş şeklini alın, gözlerinizi kapatın ve gevşeyin. 2-3 dakika belirttiğim gibi meditasyon yapın ve daha sonra Gassho pozisyonunu alın. Bir süre bunu devam ettirin. Eğer birinci seviye iseniz Reiki'nin yağmur şeklinde üstünüze aktığınızı imgeleyin, ikinci seviye iseniz ÇKR, üçüncü seviyeseniz DKM çizin, söyleyin. Ellerini Reiki Yağmurundaki pozisyonundaki gibi yukarı kaldırın ve yağmuru - yani reikiyi - içinize çekin.

Gassho pozisyonundaki gibi ellerinizin şekli olmakla beraber orta parmaklarınız alnınız ile aynı hizada olacak şekilde kaldırın. Olabildiğince meditasyon halinde olun, gevşeyin. Bütün huzursuzlukları bırakın ve Reiki'nin ışığı ile dolun. Eğer çalışma esnasında elleriniz yavaş yavaş aşağı doğru inerse, bunu aldırmayın. Şimdi buraya dikkat edin arkadaşlar. Sol elinizi biraz daha yukarı kaldırın ve sağ elinizi dizinin üstüne koyun. Geleneksel eğitimin teorik dökümanlarında bu durum hep karıştırılıyor ama benim tercihimce sol elinizin avuç içi alnınızın üstüne bakacak şekilde olması, sağ elinizinde sağ dizinde olması gayet uygundur. Ve bu durumu sürdürünken, enerjiyi hissedin. Reiki'nin saf ışığı ile kendinizi doldurun. Sevgiyi hissedin.

Daha sonra isede, yukarıdaki elinizi diğer dizinize koyun. Burdaki önemli noktada iki elinizin avuç içi yukarı doğru bakmasıdır. Sevgiyi hissedin. Ve hangi elinizin olduğu önemli değil, elinizi kalbinize koyun. Işığı, kalbinize aktarın. Daha sonra ise tekrar Gassho durumuna geçin ve meditasyonu bitirin.

Gassho ile Nefes Tekniği

Gassho ile Nefes alma tekniği, her zaman kendinizi daha iyi hissetmenize yol açar. Bu gerçekten çok önemli bir tekniktir. Ellerinizin hassasiyetini arttırır, sezgilerinizi ve bilişinizi yükseltir. Bunların yanı sıra enerjiyi daha çok hissedersiniz. Tekrar belirtiyorum, bu gerçekten çok önemli bir tekniktir.

Oturuş pozisyonunuzu alın, gevşeyin ve gözlerinizi kapatın. Doğal bir şekilde nefes alınızı sürdürün. Gassho pozisyonunu alın. Bir süre buna devam ettirdikten sonra, ellerinizi yukarıya kaldırın ve bütün bedeninizde titreşimleri hissedin. Daha sonra ellerinizi yavaşca aşağıya indirin ve kalp hizasına gelince tekrar Gassho halini alın.

Daha sonra nefes alırken, Reiki'nin parmaklarınızdan girdiğini ve karnınıza doğru aktığınızı imgeleyin/hayal edin ve hissedin. Nefesinizi verirkende karnınızdan parmaklarınıza doğru gidip, parmaklarınızdan dışarı doğru reikinin dışarı fışkırdığını hayal edin ve hissedin. Dilediğiniz sürece bunu yapın ve daha sonra Gassho ile bunu bitirin.

Reiki ile Kendinizi Geliştirme Tekniği

Çok basittir. Bu teknik sayesinde kendinizi Reiki şifacılığında geliştirebilirsiniz. Bunu kendinize veya bir başkasına yapabilirsiniz. Dengesiz enerjiyi, düzeltmekte birebir. Oturun, gevşeyin ve gözlerinizi kapatın.

Gassho pozisyonunu alın ve bir süre bunu sürdürün. Daha önceden de yaptığımız gibi ellerinizi yukarı kaldırın ve vücudunuzun her yerinde titreşimi hissedin. Bunu bir süre yaptıktan sonra ellerinizi indirin. Burası önemlidir arkadaşlar, odaklanın ve vücudunuzda enerjinin dengesiz olduğu yeri algılamaya çalışın. Bunu hissedebilirsiniz ve hissettiğiniz yere ellerinizi götürün ve Reiki uygulayın. Reiki verirken, lütfen olumlu bir niyet edin. Mesela; Sen iyileşiyorsun, sen mükkemel bir sevgi varlığısın tarzında birşeyler söyleyebilirsiniz. Daha diğer sorunun olduğu yeri algılayın ve tekrar aynı şeyi yapın.

Dostlarım bu çalışma, ellerinizin sorunlu yeri bulması konusunda çok iyidir. İllaki hissetmeniz şart değil, ellerinizi auranızda gezdirerekte, bunu algılayabilirsiniz. Unutmayın bunu disipli bir şekilde yaparsanız, bir süre sonra elleriniz otomatik olarak sorunlu yere gidecektir. Kendinize olduğu gibi, bir başkasınada uyguyabilirsiniz.

Reiki ile Soluma Medotu

Dostlarım bu gerçekten önemli bir tekniktir. Sinirlendiğiniz, üzüldüğünüz, korktuğunuz veya negatif birşeyler yaşadığınız zaman bunu uygulayın. Şimdi oturun (Artık bu konuda sorununuz yoktur umarım, oturmak yatmak, omurganın dik olması, bunu ezberlediğinizi düşünüyorum.) ve gevşeyin. Doğal bir şekilde nefes alın, yavaş yavaş olsun ama doğal! Gassho pozisyonuna geçin ve düşüncelerinizi izleyin veya kendi tekniğiniz ile düşüncelerinizi azaltın.

Reiki Yağmurunda yaptığımız gibi ellerinizi yukarı kaldırın ve titreşimi hissedin. Daha sonra ellerinizi dizlerinizin üstüne getirin ama parmaklarınız, yani avucunuzun içi yukarı doğru baksın. Ve ellerinizin birbirine yakın olması gayet iyi olabilir.

Nefesinizi dinleyin ve düşüncelerinizi merkezleyin, onları azaltın. Nefes alırken, Reikinin başınızından (Taç Çakranızdan yani.) girdiğini ve karnımıza kadar geldiğini hayal edin ve hissedin. Reikinin bütün vücudunuza hatta hücrelerinize kadar yayıldığını hissedin. Onu hissedin daha sonrada Gassho ile çalışmanızı bitirebilirsiniz.

Reiki ile Doğal Taşları Temizlemek

Reiki ile doğal taş temizliği yapmak çok kolaydır. Taşınızı alın ve avucunuzun içine koyun. Diğer eliniz ilede kapatın ve taş iki avucunuzun arasında olsun. Parmaklar yapışık olmakla birlikte Güç ve Mental Sembolü çizin. "Sevgiyle bu taşı arındırıyorum." diye niyet edin. 10 dakika bu işlemi sürdürebilirsiniz. Eğer sembol kullanmıyorsanız, sadece niyet etmeniz ve bunu 20 dakika boyunca sürdürmeniz yeterlidir.

Unutmadan eğer bunu yapmadan önce taşınızı tuzlu suda tutmak, toprağa gömmek gibi temizlik uygulamaları yaparsanız, bu daha çok işe yarayacaktır.

Evet, dostlarım. Zaman içerisinde daha başka tekniklerde ekleyeceğim. Sevgiyle ve ışıkla kalın.

NOT: Arkadaşlar bu yazıyı hazırlamak neredeyse 3-4 saatimi aldı. Düzenli bir okunaklığa sahip olması, fotoğrafların çekilmesi, kaynaklardan doğrulanması derken canım çıktı. Lütfen kaynak belirtmeden alıntı yapmayın.

​Çok yararlı bir yazı olmuş teşekkürler.

tanrı ile birim dersen şirke girersin. şifa buluyorum derken çok şeyden olursun. bence cümle düzeltilmeli.

tanrı ile birim dersen şirke girersin. şifa buluyorum derken çok şeyden olursun. bence cümle düzeltilmeli.

Merhabalar.. Tabii ki, İslam veya yan dinlerine inanan arkadaşlar dediğiniz gibi uygulamalı. Ben yazıyı yazdığım zaman, spiritüelistler çerçevesinden, kendime göre yazmıştım. Aklıma, not düşmek gelmemiş. Belirttiğin için teşekkür ederim.

Süper bir yazı olmuş. Ellerine sağlık.