Bir Meditasyon

Bana kalırsa ilk aşamada yapılması gereken bu.Yani meditasyon.Çünkü size bundan sonra yardım edecek içinizdeki yol gösterici,kılavuz olucaktır.

Bu meditasyon yaklaşık 20 dk.sürüyor.Yalnız kalabileceğiniz ve kimsenin sizi rahatsız edemeyeceği bir yer bulun.Yere uzanın ve rahatlayın.Ağırlığınızı zeminin taşımasına izin verin.Derin derin nefes alın verin.Gözlerinizi kapayın.Sıcak bir yaz günü yeşillikler arasında olduğunuzu düşünün.Etrafınızı seyredin,rüzgarı ve havayı hissetmeye çalışın.Yeşilliklerin içinde köşede bir kapı görüceksiniz.Kapıdan diğer tarafa geçin.Bir patika görüceksiniz.Patikayı takip edip etmeyeceğinize karar verin.Patika yukarıya,dağa doğru çemberler çiziyor.Yolda yürürken etrafınızı dikkatlice inceleyin.Güneş tepenizde parlıyor bu yolculuk sırasında.Yolunuzdan ayrılmayın.Zirveye yaklaşırken havanın daha temiz ve açık olduğunu farkediceksiniz.Uzaklardan bir müzik sesi geliyor.Siz yukarı çıktıkça müziğin sesi artacaktır.Sonunda zirveye tırmanıyorsunuz.Bir kemerin altından geçip,ortasında bir çağlayan olan tapınağa geliyorsunuz.Dinlenmek için çağlayanın kenarında durun.Bu sırada size yaklaşan bir karaltı görüyorsunuz.Bu sizin kılavuzunuz.Onu selamlayın ve söyliyeceklerini dinleyin.Ona istediğiniz soruyu sorabilirsiniz.Bir süre onunla kalın.İmajın bedensel güç olmadan,serbestçe gelişmesine izin erin.Sonra artık gitme zamanınız geldiğini hatırlayın.Kılauzunuz size,istediğiniz zaman ona dönebileceğinizi temsil eden bir ayrılış hediyesi verecektir.Hediyenizle birlikte dağdan aşağı inin ve aynı yolu takip ederek geriye dönün.Gözlerinizi açın ve odaya geri dönün.

alıntıdır

Güzel bir alıntı.

Ama iki sorum olacaktı ama alıntı olduğundan dolayı soramıyorum kusura bakma.

Eline sağlık hexagram.

sevgiyle kal.

Güzel bir alıntı.

Ama iki sorum olacaktı ama alıntı olduğundan dolayı soramıyorum kusura bakma.

Eline sağlık hexagram.

sevgiyle kal.

bence sen genede sorunu sor bu alıntı olsada elbet konuya vakıf biri çıkıp sorunu cevaplayacaktır:thumbsup:

Ellerinize saglik,

Icimden Yunus'un su sözunu yazmak geldi, "Ne ararsan kendinde ara, kılavuz ile gir bu yola...". Meditasyon kendi icimizi rehberlerle bulmamizi saglamiyor mu?

Selamlar

benim aklima meditasyon geldimi,, otur sakinles geliyor..

arkadas ben dayanamam, ben cikacam kosacam, terliycem

bu benim icin daha iyidir..

gusel bi paylasım tesekkurler:)de ya gıttıgımız yerden donemezsek o rehberın hedıye verdıgını soluyosun ama ya donemezsek nolucak kalıcakmıyız orda.bırı gelıp bızı durtunce uyanıcaz ve olayları hatırlıcakmıyız?ve nerden alıntı oldugunu merak ettım..tekrar tesekkurler:)

ilk aşamada bu yapılmalı denmiş yanlıs bnce zihni susturmayı bilmeden meditasyon yapıp bunları hiç bağlantı kopmadan yapmak mümkün değil gbi gözüküyor bence