Affetme Meditasyonu (Dünyevi bağları Kesme ve Affetme Çalışması)

Affetme çalışması aslında oldukça basittir. Bunu yapmak için illa kişiyle yüz yüze konuşmanız gerekmemektedir. Yine de affetme çalışmasını her yaptığımda, sorunlar mucizevi bir şekilde konuşarak veya karşı tarafın özür dilemesi ile (tabi haklılık payı olan taraf bensem) çözüme kavuşmuştur. Eğer o kişinin bana kattığı bir şey yoksa, yani aradaki bağ bütünün hayrına değilse, o kişi hayatımdan uzaklaşmıştır. Yine de bu çalışmayı yaparken kimin haklı kimin haksız olduğu kısmını unutun. Bunu özgürleşmek için yapıyorsunuz. Ve siz affetme çalışması ile çevrenizdekileri affetmeye başladığınızda, bu karakterinizin bir parçası haline gelmeye başlar. Böylece her daim özgür kalmayı başarabilirsiniz.

Bu çalışmayı normalde Reiki eğitimlerinde kişilere sunuyoruz. Çünkü Reiki çalışmalarının temeli de dengeyi sağlamak ve özgürleşmektir. Bu öncü çalışmalar, reikinin akışını güçlendirmektedir.

Öncelikle affedemediğiniz insanların bir listesini çıkarın. Bu listeyi aklınıza biri gelmeyene kadar sürdürün. Burada öfkeniz ne kadar fazlaysa, affetmeniz o kadar zor olacaktır, o zaman affedene kadar meditasyonu birkaç gün sürdürün. Burada koparılan bağlar göbekten yapılan gereksiz ve dünyevi bağlardır. Zaten ulvi bağlar taç çakra ve kalp çakrasından kurulduğu için bu çalışmayı kızgın olduğumuz annemize, babamıza, akrabamıza hatta kendimize bile yapabiliriz. Herhangi bir sorun oluşturmayacaktır.

Öncelikle bir mum ile tütsü yakın. Bu sizi rahatlatacak ve odaklanmanızı arttıracaktır. Tüm depresif duygularınızdan arının ve zihninizi boşaltın. Birkaç kez derin derin nefes alıp verin. Sonra kendinizi bir sandalyede otururken imgeleyin. Karşınızda bir sandalye daha olduğunu görün ve orada da affedemediğiniz kişinin oturduğunu zihninizde canlandırın. Şimdi ikinizin göbek çevresinde yaptığınız dünyevi bağları görün. Bunlar lif lif ipliksi şekilde birbirinizin göbeği arasında olan bağlar şeklinde görülürler. (Göremezseniz de imgeleyebilirsiniz.) Elinizde mavi bir kılıç imgeleyin ve bu mavi kılıçla tek tek tüm lifleri, bağları koparın. Aynı işlemi karşıda oturan kişide mavi bir kılıçla yapsın. Bütün bağları kestiğinizi tam olarak hissettiğinizde ve bunu imgelediğinizde, kalkıp yerden kesilen bağları toplayın ve köşede yanan mor bir alev içerisine atarak, bağların nasıl yandığını görün. Bağların yandıkça o kişiyle ilgili öfkelerden özgürleştiğinizi hissedin. Artık sizi ona bağlayan ve ilerlemenizi engelleyerek enerjinizi tüketen negatif tesirli dünyevi bağlar yok. Sonra sandalyenize imgeleyerek oturun. Karşıdakine içinizden hissederek şunları söyleyin:

"Seni affediyorum

Senden özür diliyorum

Seni seviyorum

Seni kutsuyorum"

Bunu hissederek üç kere tekrarlayın. Sonra o kişide ayağa kalksın ve size aynı şeyleri üç kere söylesin. Meditasyonu bitebilirsiniz. Bunu yaptığınız anda o kişiyi tekrar düşünün ve o kişiye karşı hiçbir nefretinizin olmadığını göreceksiniz. Eğer kızgınlığınız, nefretiniz devam ediyorsa geçene kadar tekrarlayın.

Efe Elmas

İndigo Dergisi Sayı 71

Teşekkürler kardeşim. Mükemmel ve kesinlikle sonuç veren bir meditasyon. Eline sağlık

cla bide ben yapabilsem şunu

ama affetmek zor yaaa

tşk.ler sirius..

Affedemiyorsak yüreğimiz istemiyor demek değil midir. Bence affetmek için meditasyona gerek yok. Ama güzel paylaşım teşekkürler

Affedemiyorsak yüreğimiz istemiyor demek değil midir. Bence affetmek için meditasyona gerek yok. Ama güzel paylaşım teşekkürler

affetmiyorsak bu öfke ve kin demektir. Affetmek demek sadece yoluna bakmak demektir. Burada affetmekten kastedilen şey onu tekrar hayatına kabul etmek demek değildir. Asıl bu tür çalışmalar yolları ayırdıktan sonra yapılmalıdır, ki böylece rahat bir şekilde yolda yürüyebilirsiniz. Peki neden bunun için meditasyona ihtiyacımzı var? Çünkü bu çalışmalar görsel- zihinsel olarak o ana odaklanmamızı sağlar. Eğer ruhsallıkla ilgileniyorsanız özgürleşmenin ne denli önemli olduğunu bilirsiniz ve özgürleşmek adına gerekirse yüreğinizi ikna etmeniz gerekir. İşte bu iknayı da yoğun konsantrasyonda görsel mesajlarla yapmanız gerekir. =)

Ben farklı anladım o zaman. Affedemeyip affetmek için uğraşmak gibi:) Evet yapamıyorsak en azından affedip unutmak için baya güzel olur:)

Ben farklı anladım o zaman. Affedemeyip affetmek için uğraşmak gibi:) Evet yapamıyorsak en azından affedip unutmak için baya güzel olur:)

içimden hiç affetmek gelmesede deneyeceğim..

şu an ki duygularım bırak onu affetmeyi parçalara ayırasım geliyo o derece ama kurtulmak için bir ümit deneyeceğim ..

Ben kindarım unutmama engelde olsa kin tutarım , tutamayan arkadaşlar için yararlı

Affetme nlp de de kullanılan bir teknik. çok çok olumlu sonuç veren çok işe yarayan bir teknik...

Ben bir arkadaşıma çok kırgın ve kızgınım.Fakat onun bundan haberi yok.Ben bu çalışmayı yapsam, şu an aramızda mesafe var, farklı şehirlerdeyiz, birbirimizi görmüyoruz ve çok nadir konuşuyoruz ama biz tekrar görüşsek ona karşı olan kırgınlık ve kızgınlık duygularım tekrar alevlenir mi?

Ben bir yakınıma denemiştim... Her zaman görmediğim, ara sıra gördüğüm birine. Geçmişte neden ona bu kadar öfkelendiğimi dile getiremiyordum.. Bunu yaptıktan bir süre sonra asıl sorunu buldum. Ve çözüme bağladım içimde... Geçmişe ilişkin öfkemi yendim, ama arada yaptığı şeylere yine öfke duyuyorum...

Ben bir yakınıma denemiştim... Her zaman görmediğim, ara sıra gördüğüm birine. Geçmişte neden ona bu kadar öfkelendiğimi dile getiremiyordum.. Bunu yaptıktan bir süre sonra asıl sorunu buldum. Ve çözüme bağladım içimde... Geçmişe ilişkin öfkemi yendim, ama arada yaptığı şeylere yine öfke duyuyorum...

Geçmişe ilişkin öfkenizi yendiyeseniz ben de deneyebilirim.:)Beni de geçmişten getirdiğim öfkeler yiyip bitiriyo zaten.

açıkçası ben nedenini de bilmiyordum daha doğrusu bilinçaltında bilip su üstüne çıkarmamak gibi bir şeydi hallettim ama... sorunu bulursan kabullenirsen düzeltme imkanın varsa düzeltebilirsen bir şeyler değişiyor... benim bir daha görmeme gibi bir lüksüm olmadığı için onu böyle kabullenip geçmişi kafamda bitirmek zorundaydım. eminim başaracaksın

Ho'oponopono çalışmasına benziyor. (:

Benim bir sorum daha var.İnsanlara "hayır" demekte zorlanan biriyim. Bunun değişmesini istiyorum.Bu meditasyonda insanlara "hayır" diyebilen yeni bir benliğe karş,ı karşı tarafa insanlara "hayır" diyemeyen benliğimi koyup kendimi kabullenip değişebilir miyim?Denesem olur mu ki?Bilemedim:blink:

Ben bir arkadaşıma çok kırgın ve kızgınım.Fakat onun bundan haberi yok.Ben bu çalışmayı yapsam, şu an aramızda mesafe var, farklı şehirlerdeyiz, birbirimizi görmüyoruz ve çok nadir konuşuyoruz ama biz tekrar görüşsek ona karşı olan kırgınlık ve kızgınlık duygularım tekrar alevlenir mi?

eğer düzenli olarak yaparsanız tekrar alevlenmez. Burada kıstas gerçekten onu affedebilene kadar çalışmayı yapmaktır. Bu sizin o kişyie olan kırgınlığınıza göre değişir, çalışmayı yapanlardan kimi ilk meditasyonda sorunu çözerken kimisi 21 günde ancak çözüyor... Ama düzenli yapıldığında muhakkak kişi affedebiliyor ve dünyevi bağları kesebiliyor.

Benim bir sorum daha var.İnsanlara "hayır" demekte zorlanan biriyim. Bunun değişmesini istiyorum.Bu meditasyonda insanlara "hayır" diyebilen yeni bir benliğe karş,ı karşı tarafa insanlara "hayır" diyemeyen benliğimi koyup kendimi kabullenip değişebilir miyim?Denesem olur mu ki?Bilemedim:blink:

Hayır dediğinizde sizi rahatsız eden vicdanınızı affedip bunun üstesinden gelmeyi deneyebilirsiniz, işe yarayabilri ama açıkcası ben bu amaçla denemedim. Hayır demenin en iyi yöntemi gerçekten ne olursa olsun hayır demektir yani biraz cesaret. Çünkü hayır cevabı da en az evet cevabı kadar pozitif ve değerlidir... Bunu asla unutmayın ve bunu hatırlatın kendinize.

Şahsen Düşmanlık kurumunu çok dünyevi ve gereksiz gördüğümden ,Özgürlüşme yolunda çok sağlam bir ritüel . Teşekkür ederim ....