Bilinçaltı Sihirli formül

Kendinizi her yerde ve her oratamda iyi hissetmenizi sağlayabilecek küçük bir imgeleme egzersizini paylaşmak istiyorum.

Sistem kurgu açısından çok basit fakat göz önünde canlandırmalarınız sırasında etrafınızdaki sizi rahatsız edebilecek herşeyi etkisiz hale getirmenizi ve her başladığınız deneyimi kesinlikle yarıda kesmemenizi en yüksek verimi almanız adına tavsiye ederim...

İlk Adım: Önce geçmişe dönüp uzun, uzun düşünün...Hayatınız boyunca en mutlu, en huzurlu, en hafif, en rahat, en güvenli, en, en ... olduğunuz zamanı yakalayın. Gözlerinizi kapatın. Kendinizi huzurlu ve mutlu hissettiğiniz bir melodi açın ve o an'a gidin.

İliklerinize kadar yaşayın o zamanı. ( Bu arada seçtiğiniz melodi iki kez çalsın)

İmgeleme çalışmasını yaparken etraftaki tüm detayları önemseyin ve canlandırın. Kokular, ılık bir esinti veya akan bir suyun sesi. ( Ne kadar ayrıntılı bir imgelem kurgularsanız o kadar iyi, kendinizi iyi hissettirecek her şey olabilir)

ikinci Adım: Bu kez yine melodiniz açık, yine o andasınız fakat ek olarak bedeninizde bir yere dokunmalısınız. Mesela iki elin birbirine teması, kolların bağlanmış olması, dirseğe dokunma, vs. vs.

Ayakta yada oturarak, insanların içindenken dahi rahatlıkla yapabildiğiniz bir dokunma hareketi olmalı. (Bunu da yaparken yine melodi iki kez çalsın)

Üçüncü Adım: Bunu hergün yapın, ben iki kez çalsın dedim ama siz o mekanda o zamanda ne kadar kalmak istiyorsanız o kadar çalabilir melodi. Minimum olanı söyledim.

Zamanla belirlediğiniz süre azalmasına rağmen aldığınız haz miktarı, rahatlık ve mutluluk aynı oluyor hatta artıyor. Öyle ilerliyor ki şartlanmanız o dokunduğunuz yer neresi ise melodi olmadan hatta insanların içindeyken oraya dokunmanız yeterli olacaktır imgelemini kuruduğunuz ve kendiniz müthiş hissettiğiniz o yerde olmanıza.