Jump to content

Stres Testi


Guest KENTMEN

Önerilen Mesajlar

(----ALINTI----)

 

 

 

Stres testi

--------------------------------------------------------------------------------

 

 

Her yeni günle, bir bebeğin doğumu, sevilen bir kişinin vefatı, terfi, iş kaybı, sevilen bir kişiyle tartışmak veya yeni bir ilişkiye başlamak gibi stres yaratabilecek değişik olaylar yaşarız. Her durumda, stresle o an başa çıkmayı öğrendiğimiz gibi, hayatımızda karşımıza çıkabilecek değişik olaylarla da başa çıkmayı ve stresi kontrol altında tutmayı öğrenmeliyiz.

 

Aşağıdaki test, ne gibi olayların sizde stres yaratabileceğini ve sizin bununla nasıl başa çıkabileceğinizi belirlemek için hazırlandı. Vereceğiniz kesin doğru veya kesin yanlış yanıtlar yoktur. Bu test bir teşhis koymak amacıyla değil, yalnızca sizin hayatınızda bir denge kurmanıza yardımcı olmak amacıyla hazırlandı. Stres düzeyiniz ve stresin hayatınızı nasıl et kileyebileceği hakkında bir profesyonelle konuşup bilgi almanız önerilir

 

Stres Düzeyinizi Öğrenin

 

Aşağıdaki durumlara genel olarak nasıl tepki gösterdiğinizi işar et leyerek stres düzeyinizi ölçün.

 

4- Her zaman

3- Sık sık

2- Bazen

1- Hiç

 

Her soruya size uygun olduğunu düşündüğünüz bir sayı verin. Anketi tamamladığınızda sayıları toplayın. Anketin sonucunu elde ettiğiniz sayıya göre değerlendirin.

 

1-Birçok farklı işi kısa zamana sığdırmaya çalışıyor musunuz?

2-İş aksaklıkları veya gecikmeler durumunda sabırsızlanıyor musunuz?

3-Eğlenme amaçlı da olsa oynadığınız oyunlarda hep kazanmak zorunda hissediyor musunuz?

4-Trafikte kırmızı ışık yanmak üzereyken arabanızla hemen geçmeye çalışıyor musunuz?

5-Yaptığınız bir işte yardıma ihtiyacınız olsa da sormaktan kaçınıyor musunuz?

6-Sürekli olarak başkalarının hayranlığını kazanmak ve saygı duyulma ihtiyacı hissediyor musunuz?

7-Başkalarının işlerini yapma biçimlerini sıklıkla eleştiriyor musunuz?

8-Sıklıkla saate bakar mısınız?

9-Başarılarınızı ve pozisyonunuzu yükseltme konusunda aşırı hırs yaptığınız oluyor mu?

10-Zamanın size yetmediği düşüncesine kapılıyor musunuz?

11-Bir anda birden çok iş yapma alışkanlığınız var mıdır?

12-Sıklıkla gergin veya sinirli hissediyor musunuz?

13-Hobilerinize ve kendinize vakit ayırmakta zorlanıyor musunuz?

14-Çabuk konuşma veya sohbetleri hızlandırma eğiliminiz var mıdır?

15-Kendinizi geçinilmesi zor biri olarak kabul ediyor musunuz?

16-Arkadaş veya akrabalarınız sizinle geçinmenin zor olduğunu söylerler mi?

17-Birden fazla projede yer alma eğiliminiz var mıdır?

18Kendinize sıklıkla işinizi bitirme tarihleri koyuyor musunuz?

19-Dinlenmeye ayırdığınız veya boş oturduğunuz vakitlerde kendinizi suçlu hissediyor musunuz?

20-Kendinize çok fazla sorumluluk yüklediğiniz oluyor mu?

 

Eğer toplam 20–30 arasındaysa fazla üretken bir insan değilsiniz ve hayatınızı canlandırmaya ihtiyacınız var.

 

Eğer toplam 31–50 arasındaysa stresle başa çıkma konusunda iyi durumdasınız.

 

Eğer toplam 51–60 arasındaysa stres düzeyiniz normalin üzerindedir ve aşırı ger gin olma sınırındasınız demektir.

 

Eğer toplam skor 61 ve üzerindeyse, kalp hastalığına yakalanma şansınız yüksektir.

 

 

 

Bu test, Sweet Briar Üniversitesi Akademik Kaynak Merkezi´nden alınmıştır.

 

http://www.arc.sbc.edu/stressquiz.html

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş
Lethal Perfection

Cevap: 55

Eğer toplam 51–60 arasındaysa stres düzeyiniz normalin üzerindedir ve aşırı ger gin olma sınırındasınız demektir.

 

İşin aslı... Şu sıralar "Lan yapacağım daha önemli şeyler var." diyerek maymun iştahlılığımın zirvesindeyim, sürekli olarak bir şeylerle uğraşıyorum veeee kafam şu sıralar hiçbir şey almıyor. Sürekli olarak tembellik halindeyim ama "Sürekli olarak şu işim yapmalıyım." diye kendimi yiyip duruyorum. :p Kısacası zihinsel olarak oldukça verimsiz günler geçiriyorum, hemde sınava çalışırken.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş
Witch Of Rain

59 çıktı sonuç. Zaten aşırı stresli olduğumu biliyordum bu sonuçla da bir kez daha teyit etmiş oldum. Fakat bu sorulara çalışırken verdiğim cevaplarla boşta olduğum zamanlar verdiğim cevaplar arasında fark olur. Geneli baz alırsak orta derece stresli ağır hüzünlüyüm ne yazık ki.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş
paranormalfikir

Stresle başa çıkma yöntemleri vs. bir sürü bilgi, teknik onlarca şey var. Oysa problem stresten, endişeden uzaklaşamamak. Kaç yıldır spor yapıyorum, benden stresi alıp götürmüyor, aksine bir zaman sonra spor da strese sebep oluyor. Stres zaman içinde bende anksiyeteye neden oldu. İnsan kendine bir düzen kurmaya kalltı mı o düzeni devam ettireyim, sürekli kontrol altında tutayım derken yine strese batıyor. Çok gamsız olmak da bir çözüm değil ancak insanı perişan eden bir zihinde zehir ediyor yaşamı.

İleti bağlantısı
Diğer sitelerde paylaş

Sohbete katıl

Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yanıtla...

×   Farklı formatta bir yazı yapıştırdınız.   Lütfen formatı silmek için buraya tıklayınız

  Only 75 emoji are allowed.

×   Bağlantınız otomatik olarak gömülü hale getirilmiştir..   Bunun yerine bağlantı şeklinde gösterilsin mi?

×   Önceki içeriğiniz geri yüklendi.   Düzenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Similar Topics

    • Görme Testi

      Şekle Baktığınızda Ne Görüyorsunuz?     A-Kelebek B-Elma C-Bıçak

      , Yer: Anketler

    • Stres Boşaltma Yöntemleri

      Stresle baş edebilmek için her yıl milyarlarca dolar harcıyoruz. Stresi içkiyle alt etme çabasından stres ilaçlarına ve masajla rahatlamaya dek birçok çaba eşliğinde, hayatımızı 'çağın hastalığı' denilen stresle mücadeleye adadık. Peki, gerçekte ondan nasıl kurtuluruz? Yapılan araştırmalara göre, strese maruz kalmış bir kişinin vücudu tam 17 farklı hormonu aynı anda salgılamaya başlıyor. Vücudumuzun böyle bir tepki vermesinin nedeni, bizi tehlikelere karşı uyararak, harekete geçmeye hazır hale g

      , Yer: Alternatif Terapiler

    • İlahi İletişim Tarzını Bulma Testi

      Hepimizin rehberlerimizle veya diğer varlıklarla iletişim için kullandığımız dört yolumuz vardır;   Durugörü (alın çakrasıyla bağlantılı) Duruişiti (kulak çakralarıyla bağlantılı) Durusezi (kalp çakrasıyla bağlantılı) Durubiliş (taç çakrayla bağlantılı)   Bu dört özelliklerimizden birisi mutlaka diğerlerine göre daha açıktır. Bu testte amaç hangisinin daha açık olduğunu bulmak. Ve çakralar bölümünde vereceğim gerekli kanalı güçlendirmek için yöntemleri kullanmak.     İLAHİ İLETİŞİM TARZINI

      , Yer: Psişik Yetenekler

    • ESP Testi(PsiTest)

      Zener kartlarıyla yapılan bir uygulamaProgramı kurun ve doğru kartı seçmeye çalışın.6hissi geliştirici bir uygulama.Aslında telepati için hazırlanmış ama bilgisayarla telepati olmayacağına göre   Free Advanced Online ESP Card Guessing (Zener Cards) Test

      , Yer: Bilgisayar Programları

    • Otaku Testi

      0 tahmin   Mağarada hayat nasıldı?   1-10 arası tahmin   Normalsin. Böyle kal ve hayatını doyasıya yaşamaya devam et 11-20 arası tahmin   Sanırım Liselisin. Derslerine çalış. Animeler durduğu yerde duruyor. Önce Üniversiteye kapağı at 10 yılda bitirirsin anime izleyerek. (Gerçekten)   21-30 arası tahmin   Bu kişiden gönül rahatlığıyla anime tavsiyesi isteyebilirsiniz. 31-40 arası tahmin   Acı ama gerçek. Sen bakir bir otakusun. Azıcık insanlarla iletişime gir, ısırmazlar. 41-55 a

      , Yer: Anime & Manga

Arka Oda

Arka Oda

    Chat izniniz bulunmuyor
    ×
    ×
    • Yeni Oluştur...