Jump to content

Atisha'n─▒n Kalp Meditasyonu ­čîÖ


wieab

├ľnerilen Mesajlar

Bu meditasyon Tibet'li bir Tantra ustas─▒ olan Atisha taraf─▒ndan geli┼čtirilmi┼čtir. Her ┼čeyi sevgiye d├Ân├╝┼čt├╝rebilen kalp prensibiyle ├žal─▒┼čan t├╝m Tantrik meditasyonlar─▒n ├Âz├╝d├╝r. Buna ra─čmen Bat─▒'daki bir├žok d├╝┼č├╝n├╝r bunun tersini uygulamam─▒z─▒ ister. Onlar "Nefes verdi─činde, t├╝m kederini ve olumsuzlu─ču d─▒┼čar─▒ ver. ─░├žine ├žekti─čin nefes ile ne┼če, mutluluk, pozitiflik al." derler. Atisha'n─▒n y├Ântemi ise tam tersidir. Bize ┼čunu s├Âyler; Nefes ald─▒─č─▒nda, d├╝nyadaki t├╝m varl─▒klar─▒n keder ve ac─▒lar─▒n─▒, ge├žmi┼či, bug├╝n├╝ ve gelece─či i├žine ├žek. Ve nefes verdi─činde, sahip oldu─čun t├╝m sevinci, mutlulu─ču, t├╝m kutsall─▒─č─▒ d─▒┼čar─▒ b─▒rak. Nefes ver, kendini varolu┼ča bo┼čalt. Bu merhamet y├Ântemidir ve d├╝nyan─▒n en ├žok ihtiyac─▒ olan ┼čeydir.

­čĽ»Meditasyonun yap─▒l─▒┼č─▒;

-Dik bir ┼čekilde oturun.

-Fark─▒ndal─▒─č─▒n─▒z kalp ├žakran─▒zda olsun. Tercihen, kalp ├žakras─▒ bitkilerinden biri olan ve kolay bulunun g├╝l t├╝ts├╝s├╝n├╝ yakabilirsiniz veya kalp ├žakras─▒yla alakal─▒ do─čal ta┼člar─▒ yak─▒n─▒n─▒zda bulundurabilirsiniz.

-Ald─▒─č─▒n─▒z her nefesle birlikte d├╝nyadaki t├╝m insanlar─▒n kederlerini i├žine ├žekti─činizi d├╝┼č├╝n├╝n. T├╝m karanl─▒─č─▒ t├╝m olumsuzlu─ču, var olan t├╝m k├Ât├╝l├╝─č├╝ i├žinize ├žekin. Ve bunlar─▒n kalbinizde ├Âz├╝msenmesine izin verin. Bunu yapt─▒─č─▒n─▒zda ┼ča┼č─▒racaks─▒n─▒z. D├╝nyan─▒n t├╝m ac─▒lar─▒n─▒ i├žinize ald─▒─č─▒n─▒z an ac─▒, ac─▒ olmaktan ├ž─▒kacak. ├ç├╝nk├╝ kalp o enerjiyi d├Ân├╝┼čt├╝r├╝r. Kalp d├Ân├╝┼čt├╝r├╝c├╝ bir kuvvettir. Kederi i├žer ve mutlulu─ča d├Ân├╝┼čt├╝r├╝r. Bu meditasyon sayesinde ge├žmi┼činizdeki sizi k├Ât├╝ etkileyen olaylar─▒, g├╝n i├žinde ya┼čad─▒─č─▒n─▒z olumsuzluklar─▒ ve gelecekteki korkular─▒n─▒z─▒ engelleyebileceksiniz.

­čĽ»­čĽ»­čĽ»Bu meditasyonu 21 g├╝n boyunca iki farkl─▒ ┼čekilde uygulayabilirsiniz.

ÔŚĆ G├╝nde 30 dakika meditasyon yap─▒n. 10 dakika boyunca kendi ac─▒n─▒z─▒, 10 dakika ├ževrenizdekilerin ac─▒lar─▒n─▒, 10 dakika da d├╝nyadaki ac─▒lar─▒ ├žekerek nefes al─▒n ve meditasyonu anlat─▒l─▒┼č ┼čekline g├Âre uygulay─▒n.

ÔŚĆ Meditasyonu g├╝nde 20 veya 40 dakika yap─▒n. 7 g├╝n boyunca kendi ac─▒n─▒zla, 7 g├╝n boyunca ├ževrenizdekilerin ac─▒s─▒yla, 7 g├╝n boyunca d├╝nyan─▒n ac─▒s─▒n─▒ ├žekerek nefes al─▒n ve yine ayn─▒ ┼čekilde geri kalan ad─▒mlar─▒ tamamlay─▒n. Bu ┼čekilde uygulad─▒─č─▒n─▒zda daha etkili sonu├ž verecektir.

al─▒nt─▒d─▒r

─░leti ba─člant─▒s─▒
Di─čer sitelerde payla┼č

Sohbete kat─▒l

┼×imdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kay─▒t olabilirsiniz. Hesab─▒n─▒z varsa, ┼čimdi giri┼č yaparak hesab─▒n─▒zla g├Ânderebilirsiniz.

Misafir
Bu konuyu yan─▒tla...

×   Farkl─▒ formatta bir yaz─▒ yap─▒┼čt─▒rd─▒n─▒z.   L├╝tfen format─▒ silmek i├žin buraya t─▒klay─▒n─▒z

  Only 75 emoji are allowed.

×   Ba─člant─▒n─▒z otomatik olarak g├Âm├╝l├╝ hale getirilmi┼čtir..   Bunun yerine ba─člant─▒ ┼čeklinde g├Âsterilsin mi?

×   ├ľnceki i├žeri─činiz geri y├╝klendi.   D├╝zenleyiciyi temizle

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Similar Topics

    • Kalp K─▒r─▒kl─▒─č─▒n─▒ ve Ac─▒s─▒n─▒ ─░yile┼čtirme

      Kalp K─▒r─▒kl─▒─č─▒n─▒ ve Ac─▒s─▒n─▒ ─░yile┼čtirmek ─░├žin Kalp k─▒r─▒ld─▒─č─▒nda, ya┼čanan ac─▒ bir hayli fazlad─▒r. Bu bazen bir tart─▒┼čma, bazen bir arkada┼čla kavga gibi olsa da genelde a┼čk konular─▒nda en ├žok kalp k─▒r─▒kl─▒─č─▒ ve kalp ac─▒s─▒ ├žekeriz. ┬á Bu iksir ve metot, k─▒r─▒lm─▒┼č bir kalbi, bir a┼čk ac─▒s─▒n─▒ iyile┼čtirmek i├žindir. Unutmak veya yok etmek i├žin de─čildir, kalbin enerjisini g├╝├žlendirmek ve negatif duygulardan uzakla┼čmak i├žin yapabilirsiniz. Kalp, inanc─▒m─▒z─▒n ve hem kendimize hem evrene kar┼č─▒ sevgimizin me

      , Yer: Witchcraft

    • Asl─▒na en yak─▒n kalp ├╝retildi

      ─░srailli ara┼čt─▒rmac─▒lar, insan dokusu ve damarlar─▒ kullanarak ├╝├ž boyutlu yaz─▒c─▒da bir kalp ├╝retmeyi ba┼čard─▒. D├╝nyada bir ilk olan bu geli┼čme, organ nakli a├ž─▒s─▒ndan ├ž─▒─č─▒r a├žabilecek bir geli┼čme olarak nitelendiriliyor. Tel Aviv ├ťniversitesiÔÇÖnden bilim insanlar─▒ bir hastaya ait h├╝creleri ve biyolojik materyali kullanarak ├╝├ž boyutlu yaz─▒c─▒da kalp ├╝retti. Projeye ba┼čkanl─▒k eden Profes├Âr Tal Dvir, ÔÇťD├╝nyada ilk kez b├╝t├╝n bir kalp h├╝creleri, kan damarlar─▒, odac─▒klar─▒ ve kar─▒nc─▒klar─▒yla birlikte bir b

      , Yer: Bilim & Teknoloji

    • Kalp K─▒r─▒kl─▒─č─▒ ─░├žin ─░ksir

      K─▒r─▒k kalpler dura─č─▒nda art─▒k inecek yoooookkkkk ┬á ─░┼čte k─▒r─▒k kalpler i├žin bizlerin kulland─▒─č─▒ bir 'iksir' tarifi: ┬á Her biri 1 par├ža: ┬á G├╝l Yapraklar─▒ Hawthorn Berry Al─▒├ž ├çi├žekler (yaprak + ├ži├žek birlikte yap─▒lmal─▒d─▒r) Mimosa Bark (albizia julibrissin). ┬á ┬á ├çok iyi bir ├žay ve pansuman yapar. Mimosa, ├çinli Huan Hua ve Huan Pi olarak da adland─▒r─▒lan oryantal bir bitkidir. ├çince herbalist web siteleri d─▒┼č─▒nda herhangi bir yerde ├ževrimi├ži olarak bulamad─▒m bu y├╝zden ├çince ismini bilmek

      , Yer: Neo-paganizm & Wicca

    • Kalp ├žakra renk meditasyonu

      Kalp merkezi / ├žakra meditasyonu duygusal bloklar─▒ temizlemek, etkinle┼čtirmek ve serbest b─▒rakmak ve ├žakra (enerji merkezi) duymak ve g├╝├žlendirmek i├žin yard─▒mc─▒ olmakt─▒r ). Bu meditasyon bir sandalyede veya yerde oturmak suretiyle yap─▒labilir. Omurgan─▒z─▒ dik ve rahat tutmak ├Ânemlidir. Y├Ântem: G├Âzlerinizi nazik├že kapat─▒n ve be┼č derin, yava┼č nefes alarak gev┼čeyin. G├Â─č├╝s kemi─činin merkezine yak─▒n, eterik v├╝cutta bulunan kalp ├žakran─▒z─▒n fark─▒nda olun. Nefes al─▒rken, kalp ├žakran─▒za alt─▒n ─▒┼č─▒─č─▒ sol

      , Yer: Aura&Çakralar

    • Bo─čaz ve Kalp ├çakras─▒ ile ─░lgili

      Merhabalar, ┬á Forumda bakt─▒m fakat benzer bir ba┼čl─▒k g├Âremedim. Varsa ┼čayet moderat├Ârler taraf─▒ndan af ola ┬á Yap─▒lan inceleme sonucunda tepe ve al─▒n ├žakram─▒n fazlas─▒yla geli┼čmi┼č, bo─čaz ve kalp ├žakramda ise t─▒kan─▒kl─▒k oldu─čununu ├Â─črendim. Bilhassa bo─čaz ├žakram─▒n fazlas─▒yla problemli imi┼č. Bunu gidermek i├žin baz─▒ ├žal─▒┼čmalara ba┼člayaca─č─▒m bir rehber ile birlikte. ┬á Benim sizlere sorum ┼ču: bo─čaz ya da kalp ├žakras─▒nda veyahut herhangi bir ├žakras─▒nda problem olan arkada┼člar, ├žakray─▒ a├žma s─▒ras─▒nda

      , Yer: Aura&Çakralar

Arka Oda

Arka Oda

    Chat izniniz bulunmuyor
    ├Ś
    ├Ś
    • Yeni Olu┼čtur...