sevgili "rüya dostları"-ışık elçinin deyimiyle : ) işinize yarayacağını düşündüğüm bir başlık açmak istedim hep ve nihayet üşenmeyen tarafıma geldi ve açtım...
rüya göremiyorum hatırlamıyorum unuttum demekten sıkıldıysanız okuyun ve uygulayın.pişman olmayacaksınız
iyi bir rüya hatırlayıcısı olmak için
-rüyalarla ilgili inançlarınızı değiştirin.
-rüyalarınıza güvenin.
-rüyaların içinizdeki kaynaktan bilen tarafınızdan geldiğini bilin
-her rüyanıza değer verin teşekkür edin
-rüyalarla ilgili olumsuz cümleler kullanmayın
-her zaman olumlu cümleler kullanın
-rüya günlüğü tutmaya başlayın ve başucunuzdan ayırmayın
-gün içinde aklınıza geldiği kadar "rüyalarımı hatırlıyorum." deyin
-uyku öncesi dinlenmiş beden , zihin ve ruh ile yatağa uzanın.
-dua,meditasyon,ılık duş gibi rahatlatıcı eylemlerde bulunun ve nefes tekniği kullanın.
-uyanır uyanmazz yataktan kalkmayın.rüyanızı gözünüzde canlandırın.
-yatağınıza uzanıp 3. gözünüze odaklanın ve olumlu şeyler düşünün.
saat kaçta uyanırsanız uyanın aklınızda kalan herşeyi rüya günlüğüne yazın.size saçma gelse bile! yazzma işlemini ertelemeyin.
-hayatınızda olumlu şeylere yer açın.
-kendinizi dinleyin gün içinde 5 dakika da olsa.durun ve kendinizi etrafınızı algılayın.
-rüyalarınıza İNANIN!
-yatmadan önce "rüyalarımı hatırlıyorum açık ve berrak bir bicimde" deyin sesli olarak...
*ışık elçi
Yetkileriniz
2Likes