16 Sayfadan 2. İlkİlk 1234 ... SonSon
Toplam 151 sonuçtan 11 ile 20 arasındakiler gösteriliyor.

Konu: Meditasyon Soru Cevap Bölümü

  1. #11
    Meditasyon Soru Cevap Bölümü sirius - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Ağu-2006
    Bulunduğu yer
    izmir
    Mesajlar
    4.408
    Konular
    561
    Alıntı Damarisyeah Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    meditasyon yatarak yapılabilirmi? sırt problemleri olup uzun süre dik oturarak duramayanlar nasıl meditasyon yapabilir? yatarak meditasyonda uyuyakalmamak için napabilirim?
    eğer uyuyorsanız sandalyeye oturarak meditasyon yapın. Sırtınızı sandalyeye dayayın, ayaklarınız açık ve yere temas ederek yapın. Öte yandan eğer uyumayacağınıza eminseniz uzanarakta meditasyon yapabilirsiniz, uyumamak için yeşil çay birebirdir. Özellikle o yüzden budistler uzakdoğuda yeşil çay tüketir, uyumadan meditasyon yapabilmek için. Normal çayda tüketebilirsiniz, bence Zaten normal çayda yeşil çayın fermente edilmiş halidir.





  2. #12
    Damarisyeah - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Eki-2012
    Bulunduğu yer
    İstanbul
    Mesajlar
    61
    Konular
    3
    teşekkürler

  3. #13

    Üyelik tarihi
    Ağu-2012
    Mesajlar
    11
    Konular
    5
    Ben yeni başlıyorum, bana yardımcı olabilecek bir kitap önerebilir misiniz? Elimde Mouni Sadhu'nun "Adım adım mutlak zihinsel ve ruhsal hakimiyet" kitabı var. Sizce bu kitaptan çalışsam bana yardımı dokunur mu?

  4. #14
    Damarisyeah - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Eki-2012
    Bulunduğu yer
    İstanbul
    Mesajlar
    61
    Konular
    3
    bende osho'nun meditasyon kitabı var. yüzlerce teknikle anlatılmış, sana kolay gelen, daha uygun oldugunu düşündüğün tekniği uygulayabilirsin. güzel bi kitap..

  5. #15

    Üyelik tarihi
    Şub-2013
    Bulunduğu yer
    Ankara
    Mesajlar
    3
    Konular
    0

    Meditasyonda karşılaştigim durum


    Oncelikle merhaba

    Bu aileye yeni katıldım ve iyiki katılmışım
    Gerçekten çok bilgili ve yardım sever insanların arasında olduğuma çok sevindim
    Yaklaşık bir haftada neredeyse tüm siteyi okudum =)

    Soruma gelince. Mesitasyon kısmında bilgi edindikten sonra denedim ve belli bir süre sonra
    Zihnimi berraklık seviyesine ulaştırdım fakat ilerliyen süre içerisinde yaklaşık 15 dk sonra
    Başımın döndüğünü yada kendi etrafımda hızla dönmeye başladığımı hissettim.
    Birde vücudum sanki yokmuş gibi ve sadece bilincim varmış gibi hissettim.
    Sizce bir sorunmu var.
    Deneyim esbasinda heyecanımı kontrol edebildim.

    Tskler.

  6. #16
    Meditasyon Soru Cevap Bölümü sirius - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Ağu-2006
    Bulunduğu yer
    izmir
    Mesajlar
    4.408
    Konular
    561
    Alıntı hardsetman Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Soruma gelince. Mesitasyon kısmında bilgi edindikten sonra denedim ve belli bir süre sonra
    Zihnimi berraklık seviyesine ulaştırdım fakat ilerliyen süre içerisinde yaklaşık 15 dk sonra
    Başımın döndüğünü yada kendi etrafımda hızla dönmeye başladığımı hissettim.
    Birde vücudum sanki yokmuş gibi ve sadece bilincim varmış gibi hissettim.
    Sizce bir sorunmu var.
    Hangi meditasyon tekniğinni uyguladın onu da yazar mısın? Meditasyonun temeli olan zeni mi uyguladın yoksa imgeleme içeren bir meditatif teknik mi denedin? Ne uyguladığını öğrentikten sonra cevap vermek daha doğru olacaktır.

  7. #17

    Üyelik tarihi
    Şub-2013
    Bulunduğu yer
    Ankara
    Mesajlar
    3
    Konular
    0
    Temeli olması gerekiyorsadece nefesime be hiç bir şey dusunmemeye odaklandim. Her şey tamamdı tutsum rahat giysiler. Karanlık sessiz ortam
    Bu gün de denedim niye aynı durum var.

  8. #18
    Meditasyon Soru Cevap Bölümü sirius - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Ağu-2006
    Bulunduğu yer
    izmir
    Mesajlar
    4.408
    Konular
    561
    Alıntı hardsetman Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Temeli olması gerekiyorsadece nefesime be hiç bir şey dusunmemeye odaklandim. Her şey tamamdı tutsum rahat giysiler. Karanlık sessiz ortam
    Bu gün de denedim niye aynı durum var.
    çeşitli sebepleri olabilir ama öncelikle nefes çok önemli ve bir çok durum bundan kaynaklanır. Meditasyonda yanlış nefes alımı genelde baş dönmesine sebep olur. Ritmik nefes doğal ve kendi akışında olmalıdır. Belli bir meditatif konuma geçtiğinizde ritmik nefesi bırakıp olayı kendi akışına bırakmanız gerekiyor. Aşırı nefes alımı veya yanlış uygulanması, oksijenin fazla alımına bağlı olarak baş dönmesi yapabiliyor. Nefesi alırken çok zorlamayın ve doğal bir nefes alış veriş ritmini tutturun. Doğru nefes alma tekniklerini de netten araştırabilirsiniz, bir çok bilgi mevcut. Nefes alışverişinizi gözden geçirin. Eğer doğru nefese rağmen yeniden baş dönmesi söz konusu olursa birkaç gün ara verin meditasyona. O zaman farklı durumların göz önünde tutulması gerekir.

    Birde vücudum sanki yokmuş gibi ve sadece bilincim varmış gibi hissettim.
    Bu normal ve olağan bir durum zaten meditasyonda. Belli bir süre sonra sadece bilinç var olur.

  9. #19

    Üyelik tarihi
    Şub-2013
    Bulunduğu yer
    Ankara
    Mesajlar
    3
    Konular
    0
    Verdiğiniz bilgiler gerçekten çok yararlı olacak eminim. Birde küçük bir şey daha sorayım. Meditasyon yaparken genellikle bilgisiz deneyimsiz kişiler eğer kendini düşünmemeye odaklarsa tehlikeli olabiliyormuş. Yine sizin yazı dizinizde okudum posesion gibi bi tehlikesi varmış bu başka bi varlıklami alakalı yoksa depresyon ruhsal bozukluk falan mı oluyor. Birde yeni olduğum için belli bir objeye bakarak konsantre olmamdaha sağlıklı olacaktır değilmi. Bunlar son sorularımdı bu güzel bilgiler için çok tşk ederim =)

  10. #20
    Meditasyon Soru Cevap Bölümü sirius - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Ağu-2006
    Bulunduğu yer
    izmir
    Mesajlar
    4.408
    Konular
    561
    Alıntı hardsetman Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Verdiğiniz bilgiler gerçekten çok yararlı olacak eminim. Birde küçük bir şey daha sorayım. Meditasyon yaparken genellikle bilgisiz deneyimsiz kişiler eğer kendini düşünmemeye odaklarsa tehlikeli olabiliyormuş. Yine sizin yazı dizinizde okudum posesion gibi bi tehlikesi varmış bu başka bi varlıklami alakalı yoksa depresyon ruhsal bozukluk falan mı oluyor. Birde yeni olduğum için belli bir objeye bakarak konsantre olmamdaha sağlıklı olacaktır değilmi. Bunlar son sorularımdı bu güzel bilgiler için çok tşk ederim =)
    Ben böyle bir posesyona sebep olabileceğini yazdığımı hatırlamıyorum =) O yazıyı özel mesajdan iletirseniz sevinirim tam anlayamadım çünkü. Yanlış meditasyon kolay kolay posesyona neden olmaz... Esasında zazen yani meditasyonun özü olan zihni boşaltma çalışmalarında hata yapmak çok zor, dediğim gibi bir nefese konsantre olma sorunu olabiliyor, bir de hamile ve tansiyon hastalarında baş dönmesi vs. yaratabiliyor.

    Düşünmemeye odaklanırsanız tek sorun şu; daha çok düşünürsünüz. Bastırılan şey artar, bizim meditasyonda yaptığımız şey ise bu değil, yanlış bir tutum. Tam tersine akışta olmalı ve düşüncenin akıp gitmesine izin vermelisiniz yani "düşünmeyeceğim düşünmeyeceğim" diye baskı kurmamalısınız. Elbette düşünce gelecek, bırakın gelsin ve gitsin. Sadece o sırada zihninize gelen düşünceye odaklanmayın, izleyici olun sessizce...

    Ben objeye bakarak meditasyonu daha zor buluyorum başlangıçta. (Çünkü gözüm kapalıyken daha rahatım) Ama bu benim kişisel deneyimlerim herkesin kendi yöntemi ayrıdır, siz nasıl rahat edecekseniz onu yapın. ister objeye odaklanın, ister nefesinize odaklanın, isterseniz bir mantra kullanın hatta ve hatta hiç bilmediği dili konuşarak bilinçaltını yanıltma ve meditatif konuma geçme tekniği var. Bu sizin seçiminiz. Genelde insanlar en rahat nefese odaklanarak yapıyorlar ben sadece zihni boşaltmaya ve düşüncelerin akıp gitmesine izin vererek meditasyonu öğrenmiştim. Size uygun tekniği kullanın önemli olan izleyici olmak ve zihni boşaltmak.


16 Sayfadan 2. İlkİlk 1234 ... SonSon

Benzer Konular

  1. Wicca, Paganizm, Cadılık Hakkında Genel Bilgilendirme
    Konuyu Açan: boggyhillocks, Forum: Neo-paganizm & Wicca.
    Cevap: 35
    Son Mesaj : 07-Eyl-2015, 22:05
  2. Bir Meditasyon
    Konuyu Açan: hexagram, Forum: Meditasyon.
    Cevap: 6
    Son Mesaj : 26-May-2011, 13:47
  3. Ateistlik ve sıkca sorulan sorular
    Konuyu Açan: haarun, Forum: Dinler ve İnanışlar.
    Cevap: 9
    Son Mesaj : 29-Mar-2009, 17:19
  4. Konservatuar Sınavları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
    Konuyu Açan: birunsatan, Forum: Tiyatro ve Sahne Sanatları.
    Cevap: 2
    Son Mesaj : 25-May-2008, 23:30

Bu Konu İçin Etiketler