Yani her halukarda oluyor, yani nefesimi dinleyerek yapsam da sadece sessizliğe muma odaklanıp yapsam da çekilmeyi yaşıyorum lakin süresini uzatamıyorum

İşin kötü tarafı okuduğum bazı kavramların fiziki olarak ne ifade ettiğini tatbik edemiyorum (bahsedilen şeyin yaşadığım şey olup olmadığını anlayamıyorum)
Mesela klasik; uzanıp nefesinizi dinleyin zihninizi susturun deniliyor. Tamam uzanıyorum uzun bir süre düşünmeden durabiliyorum, fakat bir ara da geliyor ki nefesimi dinlerken kayboluyorum. Yani 5-10 saniyelik bir süre zarfında ne nefesimi dinlemiş oluyorum, ne de bir şey düşünüyorum. O anı hatırlamıyorum. Bunu nedir trans mıdır, uykuya dalıp geri mi uyanmak mıdır yoksa bahsedilen zihin sessizliği bu mudur=?
Misal muma bakıp nefesimi dinledim, çekilmeyi yaşadım ben tekrar nefesimi saymaya devam mı etmeliyim yoksa yaşadığım o çekilme süresini bir şey düşünmeyerek uzatmaya mı çalışmalıyım?