| Sakin ve Odaklanmış Kalabilmek İçin
sanırım bir çoğumuz gerek ritüel çalışırken, gerek meditasyon veya astral seyahat çalışırken odaklanmada zorluk çekiyoruz. işte bunun için alternatif bir sakinleşme ve odaklanma yöntemi:
gerekenler:
-oldukça prüzsüz ve avucunuzdan ufak bir taş
-sevdiğiniz bir tarzda fazla sert olmayan bir müzik
taşı elinize alın ve sessiz bir mekanda yalnız başınıza oturun. Derin ve ritmik bir şekilde nefes alın. Nefesinizi yavaşça burnunuzdan alın ve ağzınızdan verin. Her nefes verdiğinizde, içinizdeki huzursuzluğu ve stresin avucunuzdaki taşa aktığını hayal edin. Yererince sakin ve odaklanmış olduğunuzu hissedince taşı toprağa koyun ya da gömün ve bir gün boyunca bekletin. Toprak taşın içerisinde olan negatif enerjiyi alacaktır. Taş dinlendikten sonra tekrar tekrar kullanılabilir.
__________________ know thyself... |