| Astral Projeksiyon
ASTRAL
projeksiyon (AP) beden ve zihninize bağlı otomatik bir reflekstir. Onu
tamamen bilinçli haldeyken tetiklemek için üç ana gereksinim bulunmaktadır.
1.
Beden %100 rahatlatabilmeli ve uyanık kalmalısınız.
2.
Bilinç noktanızı bedeninizin dışına aktarabilmelisiniz.
3.
Projeksiyon üzerinde kontrol sağlayabilmek ve rüya durumuna geçmemek için
yeterli zihinsel ve psişik enerjiye sahip olmalısınız.
Bunlar,
hep birlikte tam güç yüklü bir AP için gereken otomatik projeksiyon
refleksini tetikleyecektir. Bir kaç küçük koşul daha vardır ama bunlar
sizin deneyim ve çevrenize göre değişir.
Rahatlama
Bir tüm
vücut rahatlatma egzersizini öğrenmelisiniz. Eğer bir tane biliyorsanız,
bu uyarlanabilir. Bir sandalyeye oturun ve rahatlayın. Ayaklardan başlayarak
gerin ve gevşetin. Uyluklar, kalçalar, mide, göğüs, boyun ve yüzle devam
edin. Tamamen rahatlamış olduğunuzu hissedene kadar bunu üzerinden birkaç
defa geçin. Bu esnada Derin ve yavaşça nefes alın ve solumun yolu ile alıp
verdiğiniz havanın farkında olun.
Zihinsel
eller
Bir çift
''Zihinsel eller''e sahip olduğunuzu hayal edin. Bu ellerle kendinizi ayaklarınızdan
yukarı bacaklarınıza doğru tekrar tekrar sıvazlayın. Onların sizi
sakinleştirdiğini ve rahatlattığını hissedin. Çakralara özel önem göstererek
bunu gövdenizin merkezine kadar devam ettirin. Zihinsel eller metodu, aynı
zamanda bilinç noktanızı değişik vücut parçalarına odaklaya alışmanızı
sağlayacaktır. Bu, zihinsel eller tekniğine kendinizden verebildiğiniz
kadar verin.
Enerji
arttırma
Zihinsel
ellerinizi bacaklarınızdan yukarı doğru çekerken oradaki enerjiyi yakaladığınızı
ve üzerinizde yukarı doğru çektiğinizi hayal edin. Bu içinizden akan psişik/hayat
enerjisinin doğal yoludur. Pratik yaparak bu enerjinin her tarafınızda
titreştiğini ve dalgalandığını gerçekten hissedeceksiniz. Kelimenin tam
anlamıyla sizi bir pil gibi şarj edecektir.
Çakralar
Şuralarda
yer almaktadırlar.
1.
Omurga kökü (Anüs ve genital organların arası)
2.
Dalak (Göbek deliğinin biraz altı)
3.
Solar pleksus (Göbek deliğinin bir el genişliği üstünde)
4.
Kalp (Göğsün merkezi)
5. Boğaz
6. Alın
7. Taç
(Kafanın komple üstü)
Çakra
uyarımı
Çakralar,
enerjinin dönüştürülme merkezleridir. Her çakra, gezegenin ham yaşam
enerjisini değişik türde bir enerjiye çevirir. Zihinsel ellerinizle bu
enerjiyi bedeninizden yukarı doğru çekerken her bir çakrada durun ve
zihinsel ellerinizi onu açtığını hissedin. Enerjiyi ondan bir diğerine
ve bu şekilde aktarın. Bunu birkaç defa devam ettirin. İlk başta hiçbir
şey hissetmeyebilirsiniz ama devam eden pratiklerle derinizin altındaki nabız
atışını ve çırpınmayı hissedeceksiniz.
Stop
konrolü
Bu
egzersizler süresince herhangi bir gerginleşmeye karşı kaslarınızı
kontrol edin ve gerektiğinde yeniden rahatlatın. enerjiyi yukarı çekerken
kasların otomatik olarak yeniden gerilmesi çok genel bir problemdir. Hatırlayın,
tüm bunlar zihinseldir, vücut bu esnada hareketsiz ve relaks vaziyette olmalıdır.
Noktanın
yerini değiştirmek
Bilinç
noktasının yerini değiştirmek için kendinizi, kendi önünüzde bir iki
ayak mesafe ötede düşünün. Karşınızdaki bir şekil olarak DEĞİL ama
kendinizi kendi fiziksel bedeniniz önünde olarak. Bu çok ince bir noktadır
ama çabucak alışırsınız. Bu esnada herhangi bir kasınızı germeyin
veya zorlamayın. Fiziksel beden size fiziksel olarak yanıt vermek
isteyecektir, buna izin vermeyin.
Zihinsel
durum
Yüzey
zihniniz bu egzersizler esnasında tamamen meşgul olacağı için bu noktada
herhangi bir zihinsel egzersiz gerekmeyecektir. Vücudunuzu çok rahatlamış
hissettiğinizde vücudunuz ''ağır'' hissi verecek ve hafif bir transa
gireceksiniz. Diğer egzersizleri bırakın ve zihnin gezinmesini kesmek için
nefes farkındalığını kullanın.
Nefes
farkındalığı
Nefesinizin
içeri girdiğini ve dışarı çıktığını ''hissedin'' Nefes alırken
enerjiyi kök çakranızdan kalp çakrasına kadar zihinsel ellerinizle çekin.
Not: Eğer bu noktada vücudunuzda titreşimler başlarsa ve henüz daha
projeksiyon yapmak istemiyorsanız başınızı hafifçe oynatın ve vücudunuzu
sallayarak normal tetikte durma haline getirin.
Bu
egzersizler hergün yapılmalıdır. Birkaç dakikanızı ayırarak bu
egzersizlerden bazılarını her yerde ve her zaman yapabilirsiniz. zaman içinde
bedeninizin kolayca ve hızla size yanıt verdiğini göreceksiniz. Pratik
yaparak ''tam rahatlama'' durumuna birkaç dakika içinde gelebilirsiniz. Bu eğitim,
tam bilinçli bir AP denemesinde
bulunduğunuzda gerekli efor miktarını ve bitkinliği azaltacakttır.
__________________  | 
