Astral tekniği istersen basit bir şey anlatayım .
Bundan önce yorgun olma , ne çok aç ne çok tok , susama durumunda normal olsun

. Yani herşey normal ...
Rahatça bir yere uzan sessiz sakin . Daha sonra vucüdunun felç oldugunu düşün . bu sırada da odanın suyla dolup yükseldiğini işe yarayacaktır

. İlk deneyimlerinde olmayacaktır 1 kaç saniyeden fazla kalamazsın .