3 Sayfadan 3. İlkİlk 123
Toplam 24 sonuçtan 21 ile 24 arasındakiler gösteriliyor.

Konu: Asiri Hayal Kurma Problemi (Maladaptive Hayal Kurma)

  1. #21
    legolas - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Kas-2011
    Bulunduğu yer
    yerin en dibi ve göğün 98. basamağı
    Mesajlar
    1.012
    Konular
    53
    aynı sorunu yaşamaktayım hayallerimden kurtulamıyorum genelde. ancak rahatsız edildiğimde sinirleniyorum el kol hareketleri yapıyorum hayal esnasında kendi kendime konuşuyorum ve ne hayal ettiysem gerçekmişçesine onu yaşıyorum. defalarca oluyor u sadece bir kez değil. bundan kurtulmam gerek. aynı sorunu yaşayan arkadaşlarla konuşmak isterim. isteyen ve aynı sorunu yaşayanlar özelden mesaj atabilirlerse sevinirim





  2. #22
    Heretik - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    Tem-2013
    Bulunduğu yer
    İzmir
    Mesajlar
    2.159
    Konular
    49
    bunu bir problem olarak değil son sığınak olarak görüyorum

  3. #23
    Bu konu hakkinda cok sayida ozel mesaj aldigim icin tekrar yazma geregi duydum. Oncelikle yazinin en basinda anlattigim onemli bir konuyu tekrar etmek istiyorum. Burada tartistigimiz konu istek disi ve kontrolsuz olarak hayal kurma problemi.
    Maalesef mesaj atan arkadaslara yardim edebilecek konumda degilim. Ancak kisisel goruslerimi aktarabilirim.

    Bazi kisiler bu bir sorun degil bir lutuf demisler, ancak bu durumun yaraticilikla karistirilmamasi gerektigini dusunuyorum. Maladaptive sorunu yasayan kisilerin hayalleri son derece sacma olmasina ragmen o kisi icin tatmin edici olabilirler. Maalesef hayal kurmanin zamani ve yeri kontrol edilemedigi icin ve hayatin gidisatini engelledigi icin ben bunu sorun olarak nitelendiriyorum.

    Kisisel gorusum hala bunun biyolojik bir sorun oldugu yonunde. Eger hayatinizi etkileyecek derecede kotu ise size zaman ayirabilecek bir psikaytra (psikiolaga degil) gitmenizi tavsiye ederim. Maalesef hastanelerde doktorlarimizin hastalarina ayiracak sadece 10 dakikalari var ve bu surede sizi anlayabilmeleri pek mumkun gorunmuyor. Doktor ucretleri nedir bilmiyorum ama bence paraya kiyip size zaman ayirabilecek bir doktora gorunmeniz daha iyi olabilir. (tekrar bunlar benim kisisel gorusum ve tecrubem).
    Burada bipolar bozukluk yasayan kisiler hakkinda yaptigim kisa bir arastirmada hem manik hem de depresif yatkinlik tasiyan bipolar hastalarinda bu durumun cok ciddi boyutta oldugunu gordum. Dikkat ettigim konu manik bipolar hastalarin kendi hayallerine inanmalari soz konusu (sizofrenlerde oldugu gibi), depresif egilimli bipolar hastalar ise hayallerine inanmak yerine hayallerini tatmin edici bir siginak gibi kullaniyorlar. Depresif egilimli bipolar hastalar icin en tesirli ilaclarin durum dengeleyici (mood stabilizer) ilaclar oldugunu ogrendim. Benim kisisel tecrubemde de bu ilaclar benim icin hayat degistirecek seviyede iyi geldiler. Bildigim kadariyla da bu ilaclar genelde epilepsi hastalarinda kullanilan ilaclar.(ben baska bir sebeple kullaniyorum).

    Kisisel olarak neler yapabilirim diye soran arkadaslara yanitim hem fiziksel hem de zihinsel olarak sizi cok ama cok mesgul edecek bir seyler bulun derim. Bunun icin paraya ya da zamana ihtiyaciniz yok inanin. Yani illa ki spor salonuna gitmeniz ya da bir hobi icin malzeme almaniz gerekmiyor.Bunu kendimden biliyorum. En ucuzundan firca ve tuval bulup yagli boya yapmaya baslamistim yillar yillar once. hepsi cok ama cok kotuydu ve hepsi de cope gitti, ailemden de cok elestiriler aldim. Cok uzun saatler caslitigim icin de gece yarisi 2 de 3 de kendime ayirdigim kucucuk bir yerde kimseye aldirmadan devam ettim.Daha sonra nihayet youtubun ortaya cikmasiyla kendimi cizimlere adadim. Ve su an bir tasarim bolumunde okuyorum. 7-8 yil once bunu hayal dahi edemezdim. Benim gunduz hayallerimin yerini tamamen projelerim aldi, surekli olarak projem uzerinde dusunuyorum. hem tatmin edici hem de faydali bir hayal kurma sekli
    Su cagin en guzel icadi youtube tan milyon tane DIY ( do it yourself) projeler bulup evde cok dusuk butceyle birseyler yapabilirsiniz. Cok ilginizi ceken bir konu var ve hayallerinizde kendinizi o isi yapan kisi olarak goruyorsaniz en guzel sey kutuphaneye gidip konuyla ilgili kitaplari odunc almak. Bu isi yapan kisileri arastirin, kendiniz evde ya da hatta copte bulabileceginiz malzemelerle bir seyler yapin(kayinvaldemin cope attigi izgarayi projemde kullandim mesela). Nineniz sobanin kenarinda patik orerken aileniz cok dusuk butceyle yasamaya calisirken mesela sizin elinizdeki sanat tarihi kitabini okumaya calismaniz sacma gorunebilir, ailenizden cekinebilirsiniz. Depresyonuma iyi geliyor deyin, aldirmayin kalkin evin icinde is yapin annenize babaniza yardim edin, evde tamir edilecek seyler var ama ailenizin parasi yetmiyorsa arastirin siz yapmaya calisin. Bunlar laf olsun diye verdigim ornekler degil, bizzat etrafimda depresyondaki kisilere (ergenlere ozellikle) yaptirdigim seyler, inanin ilac gibi geliyor. Son gunlerde izledigim projelerden biri mesela cimentoyla ve boruyla ev lambasi yapma projesi idi. Internet sayesinde bilgi herkesin kolayca ulasabilecegi yerlerde. Hep olmak istediginiz kisi kimse o kisiye yaklasmak icin ogrenme ve arastirma yoluna gidin ve fiziksel olarak kendinizi yorun derim. Yaptiginiz seyler baslangicta cok dusuk kaliteli olabilir, sorun degil, muhim olan sizin o surecte ogrendikleriniz ve yasadikalriniz. Ya da mesela film yonetmek istiyorsunuz ve muhtemelen de hic bir zaman yonetmen olamayacaksiniz, yine sorun degil. Ucretsiz basit editleme programlari ve cep telefonunuzun kamerasiyla neler yapabileceginizi bir arastirmaya baslayin, neler neler ogreniyor insan o arastirma surecinde. Illa ki yaptiginiz isten basari ya da kazanc beklemeyin. Benim tecrubelerimden cikardigim sonuc, illa ki basarili olma odakli hayaller kurmadan gonulden kendinizi adayarak yaptiginiz arastirmalar ve isler size zihinsel olarak fayda sagliyor. Benden simdilik bu kadar. Umarim mesaj atan arkadaslar faydam dokunmustur.

  4. #24

    Üyelik tarihi
    Nis-2014
    Bulunduğu yer
    nowhere to go -
    Mesajlar
    3.651
    Konular
    109
    Alıntı Heretik Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    bunu bir problem olarak değil son sığınak olarak görüyorum
    Insana aşırı realist(gerçekçi) olmaktan daha fazla zarar veremeyecek hadise bence.
    Ha, iyi bir şey mi? Değil tabiki. Makbul olan; Gerçeklerden (bunun bir çözüm olmadığının bilincinde olarak sadece problemler üzerinde beyni eriten odak noktasını geçici bir süreliğine değiştirip sonrasında kafa bir tık daha rahatladığında problemlere daha sağlıklı bir analiz yeteneğiyle bakabilmek adına) kısa süreli bir kaçamak gibi tercih edilmesidir. Fantasik bir film izlemek, küçük bir ütopyada sihirli saçlara sahip olmak, bir bunalım anında sonsuz mutluluk düşlemek elbette güzeldir. Hayal edebilmek, bence insanların hâlâ içinde yaşamak isteği taşıdığına ve bu yaşamak isteği de insanın hâlâ kendisi ve geleceği adına umudu olduğuna delalettir. Fakat her şeyde olduğu gibi bunu da abartmamakta fayda var. Şizofreni ile arasında çok ince bir çizgi var. Hayal edilen şeylerin bir hayal olduğunun bilincinde olmak gerekir, kendini bütünüyle inandırmamak asla ikisi arasındaki ayrımı kaybetmemek gerekir. Tepetaklak etmesi muhtemel insanı. Kalp kırıklıklarına zemin hazırlamakta da etkili bir yol olabilir şimdi düşününce. Tabi neyin nasıl hayal edildiğine bağlı, erotizmde çok faydalı biçimde de kullanılabilir. Uğraşılan bir sanat dalı söz konusu ise, harika işler de başarılabilir. Tercih meselesi elbette her şey.


3 Sayfadan 3. İlkİlk 123